改善肌膚 女人皮膚白皙的秘訣(13)

  攝入充足的水分

  每天喝足六到八杯水,外擦保濕效果好的護(hù)膚品,皮膚自內(nèi)到外水汪汪的,同時(shí),水能調(diào)節(jié)身體的新陳代謝,排除身體內(nèi)的毒素是不爭的事實(shí)。

  保持營養(yǎng)均衡

  每天多吃蔬菜、水果,同時(shí)也要攝入適量的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類是人體健康所必需的三大營養(yǎng)素,與顏面皮膚的美容有著密切的關(guān)系。

  涂具有潤膚功能的護(hù)膚品

  橄欖油中的維生素A、D、E對(duì)皮膚干燥過敏有不錯(cuò)的療效。

  要選擇合適的保濕護(hù)膚品:干燥的肌膚不僅要選對(duì)保濕護(hù)膚品,就連沐浴乳和洗面奶都要小心選擇。干性皮膚的人,好不要使有泡沫型洗面奶,因?yàn)楦尚云つw的人,皮膚本身就或多或少缺油缺水,要是用這類洗面奶會(huì)洗去皮膚額外的油脂。

  幾招打造全方位打造好肌膚

  對(duì)于油脂分泌過剩、毛孔粗大易堵的油性皮膚而言,進(jìn)入冬季,皮膚同樣也會(huì)干燥、起皮,此時(shí)首先要做的是給皮膚補(bǔ)充足夠的水分,不妨使用去油緊膚水,這樣既可以收縮毛孔,又可以給皮膚補(bǔ)充水分,還有抑止油脂分泌、消炎等作用;保濕后,配以水包油性質(zhì)的滋養(yǎng)乳液,給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng),使之滋潤。 其實(shí)這些只是冰山一角,想要真正全方位打造好肌膚,那就跟小編具體學(xué)一下吧!

  天氣幾乎是在這兩天瞬間變冷,但是這樣的天氣不知道有沒有人可以懂小編的痛苦,大風(fēng)吹在臉上,感覺到自己的皮膚水瞬間就升華了,然后開始想要無限的補(bǔ)水,但是照著鏡子卻發(fā)現(xiàn)自己油光滿面,完全一副大油田,摸這自己的皮膚依然干燥起皮,粗糙到不能忍。

  用水保養(yǎng)皮膚

  早晨用冷熱水交替洗臉,先用溫水濕敷,后用冷水擦臉,此法有助于減輕面部皮膚對(duì)低溫的敏感性;晚上臨睡前,用熱水洗腳,以此疏通經(jīng)絡(luò),促進(jìn)血液循環(huán),能有效地預(yù)防腳裂和凍瘡;冬天洗澡的水溫應(yīng)控制在攝氏38℃左右,這樣既有利減輕皮膚瘙癢癥,又不容易洗去皮膚上的一些有用物質(zhì)如皮脂。洗臉時(shí)要少用香皂,盡可能用洗面奶;洗澡時(shí)可在水里加入少量的醋,以減輕堿性物質(zhì)對(duì)皮膚的損害。

  善用護(hù)膚手段

  早晨洗過臉后,搽用一些含油脂多的護(hù)膚化妝品,并按摩數(shù)分鐘,以恢復(fù)由于冷空氣刺激而變?nèi)醯钠つw彈性。做面膜是冬季潤膚的好方法,每星期進(jìn)行1—2 次,每次以10分鐘左右為宜。冬季人們喜歡室內(nèi)取暖,這樣就使空氣濕度變得更低,不利于皮膚保健,所以應(yīng)通過灑水、晾濕毛巾、使用加濕器等方法提高室內(nèi)的濕度。冬季人們喜歡穿毛衣,但羊毛易吸收皮膚的油脂,所以頸部也應(yīng)涂一些護(hù)膚霜。

  飲食保養(yǎng)皮膚

  冬季多喝水是保持皮膚潤滑柔軟的首要前提,喝水量以每天2升左右為宜。日常飲食,應(yīng)多吃各種蔬菜、鮮奶、雞蛋、植物油等食品,這些食品中含有許多有利于皮膚保健的維生素。除此之外,要想皮膚好,還必需攝入一些礦物質(zhì),如鎂、鉀等,這些礦物質(zhì)可消除疲勞、幫助消化、加速酶的活動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán),從而有利于美容美發(fā)。人體每日必須攝入300—400毫克的鎂,而鎂主要存在于糧食食品之中,所以過分追求“多吃菜少吃飯”,也不利于皮膚的健康。

  冬季肌膚清潔提示

  又是隆冬,女孩子們?nèi)缗R大敵,紛紛開始“護(hù)膚總動(dòng)員”。但護(hù)膚不會(huì)的第一步——清潔往往會(huì)被忽視,至少不會(huì)像在夏天那么受到重視。其實(shí)冬天北方風(fēng)沙大,空氣臟,大家紛紛使用油性較大的護(hù)膚霜;而南方空氣陰冷潮濕,皮膚很難透氣舒暢。所以冬季更應(yīng)該注意肌膚的清潔。

  正確的肌膚清潔方式能夠溫和有效地洗凈毛孔,幫助肌膚吸收護(hù)膚保養(yǎng)品的精華,達(dá)到事半功倍的美容功效。

女性美容 改善肌膚 美容護(hù)膚小竅門 
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