胡蘿卜汁
女人祛斑吃什么食物效果好呢?采用食療護膚方法是安全無刺激又簡單有效的皮膚保養(yǎng)方法了。胡蘿卜就是餐桌上極為常見的一款食物了，含有豐富的維生素A和其他的維生素營養(yǎng)成分，起到很好的抗氧化效果，每天將新鮮胡蘿卜切片榨汁用來洗臉或是喝上1杯胡蘿卜汁，堅持下來具有很好的祛斑效果。還能改善皮膚粗糙暗黃的問題肌膚。
蜂蜜
蜂蜜是美容護膚圣品了，這也是眾所周知的一款保健產品。其美容護膚方法也是很強大的。蜂蜜含有多種的維生素營養(yǎng)價值。是一款很好的皮膚保養(yǎng)品，不論是用來外敷還是內服效果都是很顯著的，很多女性皮膚用蜂蜜來調制自制面膜達到祛斑的效果，還可改善皮膚干燥，令肌膚滋潤光滑，還能起到護理美白肌膚， 抵抗衰老的護膚功效。
檸檬
檸檬還有豐富的維生素C營養(yǎng)成分，是一款純天然的美白水果，祛斑效果也是很不錯的，選用檸檬來作為祛斑的方法是很安全且無刺激的正確護膚法了。方法很簡單，在洗臉水中加入數(shù)滴檸檬汁或是直接用棉簽在涂抹在長有斑點的部位，待吸收后用溫水洗凈，長期堅持下來會發(fā)現(xiàn)斑點慢慢在淡化直至消失。
茶葉水
茶葉水自古以來是中國人受歡迎喜歡的一款飲品了。對于女性而言，它卻有種很好的美容護膚效果。茶葉本身具有消炎殺菌和除異味的作用，可用茶葉水來泡澡或是洗臉能有效清潔肌膚，還可修復曬后受損引起的皮膚過敏紅腫的現(xiàn)象。
白蘿卜
中醫(yī)認為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細膩。
冬瓜
冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。 中醫(yī)認為，人必先從食物方面著手，調理好身體，排出毒素。去清皮膚的黃氣黑氣，便能有健康美白滋潤的膚色。
甘薯
甘薯含大量粘蛋白，維生素C也很豐富，維生素A原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。
葡萄
葡萄中具有護膚效果的是葡萄籽。葡萄籽具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質，有美白作用。在歐洲，葡萄籽被譽為口服的皮膚化妝品。
結語：臉上長斑是十分影響我們的形象的，特別是女人們，誰都不希望自己的臉上長斑，那么女性臉上長斑了該怎么辦呢?如何才能有效的祛斑呢?大家看了上述小編的介紹都有所了解了吧!希望小編的介紹能夠幫助到大家哦!
