成熟期
這一時期，痘痘已經(jīng)成熟了，可以將痘痘擠出來了。不過，在擠痘痘前，應先用酒精棉給雙手和痘痘及周圍區(qū)域肌膚消毒，再準備一支消好毒的擠痘針，用擠痘針扎破痘痘，但不要著急用手擠，而要用消過毒的平頭鑷子輕輕一擠，就能把膿清理干凈了，而且擠的過程一點都不痛。擠完后，可以敷上一些具有消炎作用的除痘凝膠。盡量不要在破損痘痘上涂抹其他護膚品，更不能馬上化妝。
經(jīng)常臉上長痘痘吃什么好
其實臉上長痘痘并不可怕，只要知道臉上長痘痘吃什么好，就能快速的消滅這些痘痘。尤其是一些經(jīng)常臉上冒痘痘的人群，更要知道臉上長痘痘吃什么好，因為只有這樣才能加速痘痘的消失，同時還具有預防痘痘的作用。
1.含鋅食物
經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，導致我們經(jīng)常長痘痘的原因除了是皮膚問題之外，還與人體中營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏有著密切的關系。專家指出，如果人體長期缺乏鋅、鈣等營養(yǎng)物質(zhì)的話，勢必會導致皮膚抵抗力下降，從而導致臉上成為痘痘重災區(qū)。因此對于這部分人群而言，在平時生活中就應該多吃些富含有鈣、鋅等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，這些食物可幫助我們有效的增強皮膚的抵抗力，同時還可以加速蛋白質(zhì)合成及細胞再生，并促進傷口愈合。
生活中富含有鈣、鋅等營養(yǎng)的食物有很多，其中含量豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅果、肝臟、扇貝等,其中以牛奶為豐富，因此患者在平時生活中應該多喝些牛奶。
2.維生素食物
經(jīng)常長痘痘的人群在平時生活中應該注意多吃些富含有維生素的食物，尤其是要注意補充維生素A、b2、b6、c、e等營養(yǎng)物質(zhì)，以此來預防以及治療臉上長痘痘的情況。其中的維生素a對肌膚有再生作用，在與鋅協(xié)作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質(zhì)化，同時還可以很好的調(diào)節(jié)汗腺分泌，從而減少酸性代謝物對皮膚的侵蝕。而其中的維生素C則具有修復被暗瘡損傷組織的功效，同時還可以參與精代謝蛋白質(zhì)和促進脂肪代謝，從而加速細胞生物氧化起到平復暗瘡的作用。
尤其是其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經(jīng)常食用可有效的去除痘痘。
3.纖維食物
現(xiàn)如今越來越多的人被便秘所困擾，而導致便秘的原因有很多，除了是因為長期不運動而導致腸胃蠕動變慢之外，還有就是不良的飲食習慣、營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏等，這些都是導致人體便秘的主要原因。除此之外如果長期缺乏粗纖維食物的話同樣會導致便秘等情況，一旦便秘就會導致各種垃圾毒素滯留在體內(nèi)，經(jīng)過腸道的反復吸收后這些毒素便會表現(xiàn)在人體表面，比如像皮膚粗糙、色斑、痘痘等問題。
因此對于有便秘癥狀的人群，在平時生活中就應該適量的多吃些富含有粗纖維的食物，以此來促進腸胃蠕動加快代謝，使多余的油脂盡早排出體外。富含有粗纖維的食物有很多，常見的有全麥面包、粗糧、大豆、筍等食物。
4.西紅柿汁
經(jīng)常臉上長痘痘的人群在平時生活中應該多喝些西紅柿汁，經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。這是由于在西紅柿中含有厚實的維生素c，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。
結(jié)語：有關臉上長痘痘的原因還有臉上長痘痘吃什么好的問題，這里就介紹這么多。相信大家看完之后對這個問題已經(jīng)了解了，以后遇到臉上長痘痘的情況，記得多吃上述提到的食物，對身體好，還能幫助我們盡快消除痘痘，要多吃!
