身邊常見的食物有多種，不同的食物對自身健康的影響也是不同的，但人們比較喜歡根據(jù)食物本身的營養(yǎng)價(jià)值及功效進(jìn)行劃分，而忽視食物本身的顏色。所以，本文主要告訴大家常吃什么顏色的食物對肌膚有保養(yǎng)的作用!
什么顏色食物可護(hù)膚
不同的食物，自身的顏色也是不同的，但大概分為幾種，紅色、白色、青色紫色等，其中小編要為大家詳解一下紫色的食物，因?yàn)槌３赃@類食物可護(hù)膚哦!
為何多數(shù)紫色食物可護(hù)膚
幾乎90%以上的食物都有護(hù)膚的功效，但不同的食物則護(hù)膚的效果也是不同的，想要達(dá)到理想護(hù)膚程度，則紫色食物是首選。
這種顏色的食物本身除了營養(yǎng)價(jià)值比其他顏色食物較高之外，它們還含有一種特殊的物質(zhì)——花青素，而這種物質(zhì)被稱為“口服的皮膚化妝品”，擁有超強(qiáng)的抗氧化能力。
據(jù)調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，這種物質(zhì)的抗氧化能力高出維生素E五十倍，不但可以防止衰老，而且還具有抑制皺紋產(chǎn)生的作用。
另外，這種物質(zhì)除了具有護(hù)膚的功效之外，還具有其他作用，如增強(qiáng)視力、消除疲勞、預(yù)防腦年癡呆等。
在平時(shí)可以多吃點(diǎn)這種顏色的食物是非常不錯(cuò)的選擇，對于這種顏色的食物，無論是蔬菜還是水果都是有的，在以下的內(nèi)容里，小編具體為大家推薦幾樣常見的紫色食物。
常見紫色食物有哪些
仔細(xì)觀察身邊的食物，有很多食物都是紫色的，而且也是人們經(jīng)常食用的，趕快和小編一起來了解一下吧。
洋蔥
有一種蔬菜是人們又愛又恨的，這就是常見的洋蔥。因?yàn)檫@種蔬菜在切的過程中會(huì)散發(fā)出一種熏眼的物質(zhì)，使人流淚不止。
不能因?yàn)樵谇兴倪^程中會(huì)使人流淚而不食用它，因?yàn)樗休^多的花青素，可有護(hù)膚的作用。
