長痘痘的原因 這些習(xí)慣會(huì)讓你長痘痘

  生活中,導(dǎo)致長痘痘的原因有哪些呢?很多人都一些不好的壞習(xí)慣,比如熬夜、飲食不健康,從而導(dǎo)致皮膚變差,那么,你知道祛痘的方法有哪些嗎?痘痘的預(yù)防方法有哪些呢?我們一起來看看吧!

  導(dǎo)致人體長痘痘的原因有很多種,主要有內(nèi)在因素和外在因素,那么,你是屬于哪種呢?趕緊來對(duì)照一下,你長痘痘的原因是什么吧!

  內(nèi)在因素

  內(nèi)在因素大部分都可以歸結(jié)為:飲食和作息不規(guī)律。

  飲食重口味、三餐不定時(shí)定量、習(xí)慣性熬夜,都可能導(dǎo)致粉刺的飆長。尤其是成年女性隨著年齡增長,身體免疫力開始下降,體內(nèi)荷爾蒙更容易受到外界影響而失衡。一旦荷爾蒙出現(xiàn)紊亂,皮膚問題也開始接踵而至。

  長期的不良生活習(xí)慣使人體無法進(jìn)行正常的新陳代謝,生理功能失衡,進(jìn)而引發(fā)內(nèi)分泌失調(diào)。而身體內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致粉刺形成的重要原因。所以,你需要作出如下改變:

  1.戒掉手機(jī)、電腦拖延癥,保證充足的睡眠時(shí)間。

  2.睡前保持情緒的平穩(wěn),不要情緒很激動(dòng),幫助自己更容易進(jìn)入睡眠狀態(tài),提高睡眠質(zhì)量。

  3.避免辛辣,生冷刺激等食物,避免高糖量,高脂肪的食物,多吃水果蔬菜,保證皮膚充足的維生素和其他所需要的物質(zhì)成分。

  4.多運(yùn)動(dòng)出汗,保持毛孔的通透性。

  外在因素

  每次問到患者晚上會(huì)不會(huì)卸妝,98%的人都說只用洗面奶洗,這種情況下,你只是覺得臉上吸干凈了,但真實(shí)情況卻恰恰相反。

  在化妝,涂抹BB,隔離等彩妝的情況下,一定是需要卸妝的,如果你的洗面奶普通的洗面奶而沒有卸妝功能的話,對(duì)于皮膚來說,完全是一種毀滅的傷害。

  在沒有化妝的情況愛,洗臉是將臉部毛孔的垃圾、細(xì)菌清洗掉,才算把臉洗干凈了。如果卸妝工作不到位、臉部出油嚴(yán)重,都使得毛孔內(nèi)殘留大量污垢,堵塞毛孔,進(jìn)而刺激皮膚形成粉刺。

  所以,想要真正的清潔徹底,做好以下3點(diǎn):

  1.每天外出都要做好防曬。

  2.及時(shí)卸妝;即使沒有化妝,也要定期進(jìn)行卸妝清潔。

痘痘的預(yù)防 祛痘的方法 長痘痘的原因 
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