皮膚粗糙是秋季常見的肌膚問題，并且在秋季肌膚除了容易出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象之外還可能發(fā)生皮膚干裂、細(xì)紋、色斑和唇部干燥等問題。所以在秋季很多女性的看起來更衰老，那么面對秋季發(fā)生的皮膚粗糙怎么辦呢?其實(shí)在日常生活中很多小方法都可以幫助我們改善秋季的皮膚問題，同時(shí)也不會(huì)浪費(fèi)大量的金錢。
下面小編和大家一同來了解導(dǎo)致秋季皮膚粗糙的原因，以及通過哪些方法可改善這一類皮膚問題。
導(dǎo)致秋季皮膚粗糙原因
1.氣候的原因，秋季的氣候以燥為特點(diǎn)，干燥的天氣和紫外線導(dǎo)致皮膚失水，從而容易發(fā)生皮膚干燥、粗糙和細(xì)紋現(xiàn)象。
2.維生素的缺乏，維生素?cái)z入是否充足和平衡，同樣影響皮膚的健康。尤其當(dāng)維生素A、維生素B族攝入不足時(shí)，皮膚常常會(huì)出現(xiàn)粗糙現(xiàn)象，同時(shí)還容易發(fā)生腳氣問題。
3.脂肪類食物的攝入不足，人體的皮膚會(huì)分泌出皮脂，具有一定的保護(hù)皮膚的作用，而當(dāng)身體因?yàn)檫^度減肥或長期吃素而缺乏脂肪類食物時(shí)，皮脂分泌不足，皮膚失去保護(hù)，容易失水而粗糙。同時(shí)脂肪類食物的攝入不足，也會(huì)影響人體對于脂溶性維生素的吸收利用，如維生素A、維生素D、維生素E等。
4.缺乏水分,隨著秋季的加深，人體出汗減少，不容感覺口渴，自然容易發(fā)生水分?jǐn)z入不足的現(xiàn)象。而同時(shí)隨著秋季的深入，人體的皮膚皮脂分泌也會(huì)減少，皮膚會(huì)明顯變干燥。一些干性皮膚人群還會(huì)發(fā)生瘙癢現(xiàn)象。
5.貧血,女性如果有貧血現(xiàn)象會(huì)加重皮膚的干燥，甚至?xí)l(fā)生皮膚顏色暗淡無光，角質(zhì)層變厚，皮膚粗糙。
所以，秋季皮膚發(fā)生粗糙現(xiàn)象也不可忽視，如果不從根源上解決問題，簡單的外敷護(hù)理只能起到治標(biāo)的作用。
秋季改善皮膚粗糙的方法
1.補(bǔ)充維生素A
豐富的維生素A不僅可以改善皮膚粗糙現(xiàn)象，還可提高抵抗力和促進(jìn)眼睛的健康。在日常生活中并不需要藥物來補(bǔ)充，可選擇胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物。
這些食物不僅能夠起到補(bǔ)充維生素A作用，同時(shí)還可以維護(hù)腸道的健康，胡蘿卜和南瓜中富含的膠質(zhì)物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，改善秋燥帶來的便秘。
