很多人都在乎自己的“面子問題”，希望自己一輩子都不要長斑，但是往往事與愿違。人到了一定歲數(shù)之后就會(huì)出現(xiàn)老年斑。那么多大歲數(shù)長老年斑呢，如何去預(yù)防它呢?下面我們就來了解一下吧。
老年斑是人進(jìn)入老年后肝臟、腎臟、胰臟功能下降時(shí)形成的，其實(shí)老年斑是人體內(nèi)臟衰老的一種征象。老年斑不僅聚集于皮膚上，而且還侵?jǐn)_機(jī)體內(nèi)部：如果沉積在血管壁上，會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變;積存于腦細(xì)胞時(shí)，影響腦功能，從而加速了腦衰老過程;這種物質(zhì)在細(xì)胞內(nèi)積蓄，會(huì)妨礙細(xì)胞的正常代謝，引起整個(gè)機(jī)體衰老。那么人長到多大年紀(jì)會(huì)開始長老年斑呢?
老年斑是顧名思義就是老年人才會(huì)長的斑，一般在50歲之后開始長，多見于高齡老人。人進(jìn)入老年以后，細(xì)胞代謝機(jī)能減退，體內(nèi)脂肪容易發(fā)生氧化，產(chǎn)生老年色素。這種色素不能排出體外，于是沉積在細(xì)胞體上，從而形成老年斑。不要把老年斑和黃褐斑相混淆，黃褐斑是中青年婦女多見的一種皮膚色素沉著，一般就是在面頰部和上嘴唇部。兩者不是一回事。
人體在代謝的過程中會(huì)出現(xiàn)一種叫做“游離基"的物質(zhì)，這種物質(zhì)在人體內(nèi)聚集就會(huì)形成老年斑，老年斑一般是在50歲左右開始出現(xiàn)，但不正當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)也會(huì)加速老年斑的生成。當(dāng)然很多人在七十歲后也才出現(xiàn)老年斑。
老年斑其實(shí)應(yīng)該和善的對(duì)待，老年斑本身就是一種良性的皮膚性疾病，主要出現(xiàn)的情況就是會(huì)導(dǎo)致皮膚不美觀，當(dāng)然跟平時(shí)的內(nèi)分泌，失眠，生活，飲食，遺傳或者是日曬都是有直接的關(guān)系的。
如何預(yù)防老年斑
老年斑多發(fā)生在60歲以后(有的人50歲左右即可出現(xiàn))，超過65歲的老人或多或少都有。老年斑為褐色、深褐色的圓形、橢圓形或不規(guī)則的多發(fā)性色素斑，界線清楚。多發(fā)生在面部、手背、前臂等暴露部位。一般表面光滑無角質(zhì)，少數(shù)可伴有輕度疣狀增生。 老年斑雖無自覺癥狀，但若生長過多過快，則會(huì)影響老年人的形象，對(duì)老年人的心理健康產(chǎn)生不良影響。所以，加強(qiáng)預(yù)防與減少老年斑的發(fā)生很有必要。
老年斑又叫脂褐質(zhì)，主要是由于中老年人的皮膚細(xì)胞代謝功能減退，或飲食中攝入的脂肪過多，這時(shí)在細(xì)胞膜中的不飽和脂肪酸與氧發(fā)生反應(yīng)產(chǎn)生色素，這種色素若沉積在細(xì)胞體上，則會(huì)影響細(xì)胞的生理功能，加速細(xì)胞老化，從而形成老年斑。預(yù)防老年斑可采取以下對(duì)策。
調(diào)整飲食預(yù)防老年斑的形成，首先要調(diào)整飲食習(xí)慣，降低脂肪和甜食的攝入量。同時(shí)宜適當(dāng)多吃富含維生素c、維生素E和維生素A的食品，如蔬菜(綠葉蔬菜、生姜、洋蔥等)、水果和核桃、黑芝麻等。
另外，推薦飲用生姜蜂蜜水。把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加入1湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用1杯，長期堅(jiān)持，可明顯減輕老年斑。
搓手搓臉方法是手掌對(duì)搓，手心有發(fā)熱之感時(shí)，反復(fù)搓擦雙手手背1～2分鐘，然后再搓擦面部1～2分鐘，力量以中等為佳。此法有利于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)細(xì)胞新陳代謝，可消除與延緩色素斑的形成。
外用妙方：把大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。
更年期女性怎么預(yù)防老年斑
老年斑又叫“壽斑”，多見于老年人的皮膚，尤以臉部兩側(cè)及手背，這種色素斑點(diǎn)在醫(yī)學(xué)上被稱之為“脂褐質(zhì)色素”。
在人體的心肌、肝臟、神經(jīng)細(xì)胞以及腎上腺皮質(zhì)的細(xì)胞內(nèi)，都存在著一種叫做“脂褐質(zhì)”的色素，它是細(xì)胞氧化后的產(chǎn)物。它不僅聚集在體表的細(xì)胞膜上，也會(huì)侵犯人體內(nèi)各系統(tǒng)器官。隨著年齡的增長，脂褐質(zhì)色素在人體內(nèi)會(huì)越積越多，對(duì)人體的影響也會(huì)越來越大。如果這種脂褐質(zhì)色素聚集在腦細(xì)胞上，便會(huì)引起智力障礙、記憶力減退，造成憂郁和癡呆;脂褐質(zhì)色素在體內(nèi)沉積越多，對(duì)細(xì)胞組織功能活動(dòng)的妨礙也就愈大，并會(huì)使人逐漸衰老。
多吃蔬菜和水果能有效地減少老年斑的發(fā)生，尤其是常吃洋蔥效果更好。洋蔥中含有硫質(zhì)和必需維生素等營養(yǎng)成分，能消除體內(nèi)不潔廢物，使肌體保持潔凈。此外，蘿卜、芹菜、菠菜、杏仁及棗子等，都有助于除面部疣斑，延遲皮膚老化。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，補(bǔ)充維生素也可減少脂褐質(zhì)色素的形成。
預(yù)防老年斑的幾種有效方法
老年人由于上了年紀(jì)容易發(fā)生一些疾病，對(duì)于身上的肌膚來說，常見的就是容易發(fā)生老年斑，那面對(duì)老年斑我們?cè)撊绾蝸眍A(yù)防呢?下面我們一起來了解下吧。
