女人對(duì)于保養(yǎng)肌膚都十分的重視。一旦肌膚出現(xiàn)問題，那么就會(huì)特別容易衰老。在日常生活中，很多女人總是喜歡花很多的錢去美容護(hù)膚，其實(shí)這根本沒有必要。究竟身上皮膚粗糙怎么辦才好呢?
身上皮膚粗糙怎么辦
第一步，要從清潔工作做起，清透不堵塞的毛孔才能讓水份與營養(yǎng)源源不斷的到達(dá)皮膚深層，選擇一款能夠深層潔膚又無刺激的產(chǎn)品尤其重要，一定要用純植物，無香料的。
第二步，皮膚清潔干凈，就要給她補(bǔ)充足量的水份和營養(yǎng)，這個(gè)步驟是很重要的，缺水造成的水油失衡，干性皮膚容易起皮，出現(xiàn)小皺紋，油性皮膚就會(huì)冒小痘痘，毛孔粗大，所以要拍足水，直到感覺皮膚不吸收了才可以，不要吝嗇水，畢竟女人的臉比票子要重要得多。
第三步，給水份加蓋，鎖住水份和營養(yǎng)，如果不做這一步，補(bǔ)足的水份和營養(yǎng)很快會(huì)蒸發(fā)流失，前期工作就白做了，油性皮膚用保濕乳，干性皮膚用保濕霜，這樣做幾天就會(huì)看到皮膚變得水嫩嫩的，彈性十足。
導(dǎo)致皮膚粗糙的原因
(1)煙霧粉塵的侵害
汽車眾多的現(xiàn)在社會(huì)，尾氣排放成了很多人聘夫粗糙的原因。還有一些工業(yè)粉塵、香煙煙霧等等，這對(duì)皮膚是有傷害的。長(zhǎng)期下來，附著在皮膚上會(huì)形成氧化物。皮膚會(huì)變得越來越粗糙。
(2)干燥的環(huán)境
干燥的環(huán)境會(huì)直接導(dǎo)致我們的肌膚缺水，因?yàn)槿彼院?，肌膚的細(xì)胞就會(huì)不飽滿，這樣就很容易產(chǎn)生細(xì)紋，以及干燥引起的皮膚皸裂。在加上空氣的渾濁，使我們的肌膚長(zhǎng)期缺水。粗糙問題也就隨之而來了。
(3)缺乏運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)時(shí)好的美容方法。很多的現(xiàn)代女性，幾乎很少去運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常性的宅在家里，這樣會(huì)使得我們的肌膚血管缺少活力，肌膚也會(huì)顯得不健康，而且沒有流汗的皮膚毛孔，很容易堵塞，因此皮膚會(huì)變得越來越粗糙了。缺少代謝活力的皮膚，也讓人覺得不健康。
(4)不適當(dāng)減肥
現(xiàn)在的女性或是男性很崇尚節(jié)食減肥，三餐不穩(wěn)定，吃飯不定時(shí)。甚至大量的運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)導(dǎo)致皮膚沒有彈性，皮膚的狀態(tài)變差。
(5)睡眠不足
睡眠不足是皮膚的一大殺手，也是老化加速的重要原因，肌膚在晚上睡眠時(shí)間是一中修養(yǎng)與修復(fù)的狀態(tài)，充足的睡眠以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的皮膚不是一般的好，這也就是我們有美容覺一說了，經(jīng)常熬夜的人，皮膚會(huì)失去其彈性與水潤(rùn)，變得粗糙暗淡。
多吃這些食物擺脫肌膚粗糙感
紅薯給肌膚光滑質(zhì)感
紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。
