每一個(gè)女人都希望自己可以永遠(yuǎn)不會(huì)老去，就算年齡在增長(zhǎng)，但是身體還是希望保持著年輕，但是現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，除非您付出努力，就像臉上的斑點(diǎn)，不去去除的話，會(huì)一直在臉上，那您知道如何美白祛斑嗎?其實(shí)日常生活中有祛斑效果好的方法，只是您不知道罷了，那就來(lái)看看祛斑小妙招都有哪些吧。
如何美白祛斑
說(shuō)到美白祛斑，很多女人認(rèn)為這個(gè)只有用一些產(chǎn)品或者是醫(yī)學(xué)上面的方法才能去除的，其實(shí)不是的哦，用天然的食物照樣是可以去除您臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)，還能變白嫩的哦。
含維生素C豐富的食物
獼猴桃
抗斑指數(shù)：★★★★
獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。
提醒：如果您的屬于脾胃不好，身體虛寒的話，那您還是不要多吃的，因?yàn)楂J猴桃多的話，會(huì)導(dǎo)致您出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，所以您不能多吃的哦，一定記住了哦。
西紅柿
抗斑指數(shù)：★★★☆
西紅柿具有保養(yǎng)皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的好武器。有實(shí)驗(yàn)證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
提醒：雖然說(shuō)西紅柿是常見(jiàn)的蔬果，但是您知道西紅柿是屬于性寒的食物，這個(gè)要注意的是，不要空腹去吃西紅柿，因?yàn)榭崭钩缘脑?，很容易?dǎo)致您出現(xiàn)腹部疼痛的現(xiàn)象的哦。
推薦
1、每天用1杯西紅柿汁加微量魚(yú)肝油飲用，能令準(zhǔn)媽媽面色紅潤(rùn)。
2、準(zhǔn)媽媽還可先將面部清洗干凈，然后用西紅柿汁敷面，15~20分鐘后再用清水洗凈。對(duì)治療黃褐斑有很好的療效。
檸檬
抗斑指數(shù)：★★★☆
檸檬也是抗斑美容生果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效避免皮膚色素鎮(zhèn)靜。應(yīng)用檸檬制成的沐浴劑洗澡能使皮膚潤(rùn)澤潤(rùn)滑。提醒：檸檬極酸，吃過(guò)多會(huì)傷害牙齒。
牛奶
抗斑指數(shù)：★★★★
牛奶有改良皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚朽邁，加強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、堅(jiān)持皮膚滋潤(rùn)細(xì)嫩的作用。
推舉：桃仁牛奶芝麻煳：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆?jié){200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆?jié){調(diào)勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，逐日遲早各吃1小碗
帶谷皮類(lèi)食物
抗斑指數(shù)：★★★☆
跟著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多，極易誘發(fā)黑色素積淀。谷皮類(lèi)食物中的維生素E，能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)發(fā)生，從而起到煩擾黑色素沉淀的作用。
推薦：豬腎薏苡仁粥：豬腎1對(duì)，洗凈、切碎，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調(diào)料調(diào)味分頓吃，具有補(bǔ)腎益膚功效。
食醋黃豆
材料：食醋 黃豆
做法：準(zhǔn)備好500g食醋和250g黃豆，然后將黃豆浸泡在食醋當(dāng)中，密封半個(gè)月即可使用。
