作為亞洲女性秉承著幾千年的審美觀：美白!
只要是女人，沒(méi)有人不知道維生素C的美白作用，更何況多個(gè)化妝品廣告在給我們普及維生素C美白功效。
日常我們會(huì)通過(guò)多吃柑橘類水果來(lái)獲取維生素C，起到美白、補(bǔ)充維生素、提到抵抗力等作用。
但是我們?cè)诿腊淄瑫r(shí)卻忘了，柑橘類水果吃不對(duì)，會(huì)導(dǎo)致曬黑、曬傷的。
一種名為補(bǔ)骨脂素的物質(zhì)，會(huì)存在于豆科植物、蕓香科植物、?？浦参镏?，市面上的檸檬、柑橘、葡萄柚、橘子等水果中便含有補(bǔ)骨脂素。
補(bǔ)骨脂素具有光敏作用，一般使用后，會(huì)使酪氨酸酶活性增加，促進(jìn)黑素合成。
即不管是注射、內(nèi)服后，經(jīng)過(guò)紫外線或日光的照射，便會(huì)導(dǎo)致受照射的皮膚出現(xiàn)紅腫、黑色素增多先。
一般情況下補(bǔ)骨脂素是作為治療白癜風(fēng)用藥。
但是對(duì)于想要美白的人來(lái)說(shuō)，在吃了柑橘、檸檬之后，再經(jīng)過(guò)日曬，不僅起不到美白作用，相反的會(huì)出現(xiàn)皮膚紅腫、變黑。甚至可能出現(xiàn)日光性皮炎，出現(xiàn)曬傷、曬斑，表現(xiàn)為皮膚紅斑、水腫、水泡、脫屑等。
除了柑橘類水果之外，香菜、芹菜、茴香、莧菜、無(wú)花果等都屬于光敏性植物。
有人說(shuō)，既然吃這些食物可能會(huì)曬黑，那么直接補(bǔ)充維生素C片劑是不是就可以呢?
直接補(bǔ)充維生素C片劑是可以起到美白、防曬作用的。維生素C通過(guò)抑制酪氨酸酶活性，減少黑色合成，同時(shí)因?yàn)榫S生素C的抗氧化作用，減少黑斑生成。
但是，不得不知道，吃錯(cuò)維生素C會(huì)有這些后果：
1.維生素C如果存儲(chǔ)不當(dāng)，受到加熱、光照、長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存會(huì)造成維生素C的流失、分解。
2.想要維生素C吸收效果好，好能夠空腹服用，但是空腹服用對(duì)胃潰瘍有一定的刺激，或?qū)е聬夯c出血。
3.服用維生素C后不能突然停藥，因?yàn)橥蝗煌Ｋ帟?huì)出現(xiàn)戒斷反應(yīng)，即出現(xiàn)維生素C的表現(xiàn)。
4.缺乏維生素C會(huì)有一定的緩沖期。因?yàn)槿梭w雖然不能夠合成維生素C，但是從外源獲得的維生素C會(huì)在體內(nèi)有一定的儲(chǔ)存，即使維生素C缺乏了，也需要3-4個(gè)月才會(huì)表現(xiàn)出來(lái)。出現(xiàn)乏力、臉色蒼白、抑郁、食欲減退等現(xiàn)象。
所以，在服用維生素C之前，需要了解這些信息。不過(guò)與其用藥物補(bǔ)充，不如通過(guò)食補(bǔ)更安全，如獼猴桃、草莓等食物中，富含大量維生素C，即使食用柑橘類水果，只要注意防曬就可以了。
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