皮膚暗黃的原因 皮膚暗黃這樣可以改善(2)

  5、減少上網(wǎng)時(shí)間

  電腦的輻射對(duì)皮膚的損害很大,容易引起皮膚干燥,還會(huì)影響內(nèi)分泌。上網(wǎng)之后一定要認(rèn)真洗臉,好能用洗面奶,盡量洗去停留在臉上的游離電子。

  皮膚暗黃吃什么

  多吃豆類食物氣色好

  豆類對(duì)女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。就如同牛奶,豆類及豆類所含的大量的蛋白質(zhì)可以幫助機(jī)體吸收大量水分,有助于保養(yǎng)皮膚。同時(shí),它們所包含的大量的氨基酸,對(duì)肌肉的修復(fù)和再生,皮膚、頭發(fā)、指甲的生長都有好處。相關(guān)研究表明,在治療和預(yù)防乳癌方面,豆類食物也扮演著重要的角色。

  多吃番茄氣色好

  番茄含有豐富的微量元素。其中,胡蘿卜素、維生素c和茄紅素,可以對(duì)抗陽光和皮膚癌。營養(yǎng)學(xué)家研究顯示,每人每天食用50克-100克鮮番茄,即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要,并且可以起到降低心臟病的風(fēng)險(xiǎn)和抗衰老的作用。從而為你帶來紅潤健康的好膚色。

  多吃葡萄氣色好

  葡萄是一種可以幫助抗衰老的水果。它富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。其中類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑,可抗衰老,并可清除體內(nèi)自由基。另外,葡萄還含有一種抗癌微量元素白藜蘆醇,它可防止健康細(xì)胞癌變,阻止癌細(xì)胞擴(kuò)散。而且不僅是葡萄肉,葡萄皮和葡萄籽也都對(duì)女性非常有益。一個(gè)小要點(diǎn)就是葡萄的一大部分營養(yǎng)來自葡萄皮,所以連皮是好的。

  多吃醋氣色好

  醋有調(diào)節(jié)腸胃的功能。它的酸味可加速唾液分泌,加速消化。醋酸及檸檬酸則能滲透食物,有很強(qiáng)的殺菌能力。有效幫助抑制人體老化,預(yù)防各種老年疾病。日常生活中,適量地食用醋及醋制品,可以使你的皮膚光滑,皺紋減少,容顏?zhàn)堂?。用加醋的水洗臉或洗澡,還能能起到松軟皮膚、增強(qiáng)皮膚活力的作用。

  多喝紅酒氣色好

  紅酒含有200多種對(duì)人體有益的營養(yǎng)成分,它所含的糖、有機(jī)酸、氨基酸、維生素、多酚、無機(jī)鹽等都對(duì)人體非常有益。紅酒中含有的抗氧化成分,可抗癌、抗衰老及預(yù)防血小板凝結(jié)成血管阻塞。所以對(duì)女性來說,睡前小飲一杯紅酒可以促進(jìn)血液流通,讓整個(gè)人的氣色好起來。而對(duì)有輕微貧血的女性,紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容,使皮膚變得有彈性。

  結(jié)語:皮膚暗黃的話,多數(shù)是由于血液循環(huán)不良、紫外線照射以及長期熬夜導(dǎo)致的,若是皮膚出現(xiàn)暗黃的情況,要定期的幫助皮膚去角質(zhì),注意防曬以及減少上網(wǎng)的時(shí)間。皮膚暗黃想要調(diào)理的話,吃些番茄、豆類或者是葡萄是非常好的選擇。

 皮膚暗黃吃什么 皮膚暗黃怎么調(diào)理 
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