很多人在經(jīng)期前幾天會(huì)有明顯的征兆，有些人會(huì)有腿脹、腰酸的情況，有些人主要是臉上頻繁長痘。那么為什么月經(jīng)期長痘?如何預(yù)防經(jīng)期長痘?經(jīng)期長痘如何調(diào)理呢?廣大女性朋友一起來學(xué)習(xí)一下吧。
為什么月經(jīng)期長痘
1、雌性激素過旺:女性從青春期開始,在整個(gè)生殖年齡中,卵巢和子宮內(nèi)膜會(huì)因?yàn)榧に厮降淖兓尸F(xiàn)周期性的變化,從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時(shí)間內(nèi),雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對(duì)較高,導(dǎo)致皮脂腺活性會(huì)相應(yīng)增強(qiáng),因此容易造成青春痘的加重。
2、皮脂分泌過量:毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn),月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別,毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15～20日(月經(jīng)前)小,皮脂分泌易受阻,從而致使月經(jīng)前青春痘加重。
3、黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少:月經(jīng)前一周,黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少,身心狀況都開始不穩(wěn)定,肌膚容易出現(xiàn)過敏,也變得粗糙,油脂分泌增多,易長暗瘡。
4、其他個(gè)觀因素:經(jīng)前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習(xí)慣等,可能也是誘發(fā)或加重青春痘的原因之一。對(duì)于生理期痘痘,治療的過程當(dāng)中絕不能與普通的痘痘等同視之,在祛痘的同時(shí),一定要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理,只有內(nèi)分泌平衡了,才能控制新痘不長。
如何預(yù)防經(jīng)期長痘
內(nèi)分泌失調(diào)紊亂是經(jīng)期長痘的主要原因，女性在月經(jīng)期間孕激素和雌激素會(huì)明顯下降，雄激素水平相對(duì)較高，從而讓皮脂腺分泌增多。脂性分泌會(huì)堵塞毛孔，并引起皮膚的應(yīng)激反應(yīng)，從而產(chǎn)生痤瘡痘痘、粉刺和紅腫等。
1、調(diào)節(jié)作息時(shí)間
很多人會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，這一現(xiàn)象的主要原因就在于生活作息的不規(guī)律引起了內(nèi)分泌的失調(diào)。所以為了避免在經(jīng)期長痘，女性朋友好養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息，保證每天有充足的睡眠時(shí)間，不要經(jīng)常熬夜，否則容易引起體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)。
2、護(hù)膚品要選好
女性朋友喜歡長痘還和平時(shí)經(jīng)常使用化妝品有關(guān)，化妝品上的化學(xué)殘留還是很重的。如果出現(xiàn)清潔不徹底的情況，就會(huì)有化學(xué)成分殘留在皮膚表層。所以在選擇化妝品的時(shí)候要注意化妝品的質(zhì)量，不要使用過于油性或是劣質(zhì)的化妝品。
3、多運(yùn)動(dòng)
在日常生活中好保持每天有合適的運(yùn)動(dòng)量，在經(jīng)期也不要忽視。每天運(yùn)動(dòng)能使人身心舒暢，一個(gè)良好的心情會(huì)減少痘痘的出現(xiàn)。運(yùn)動(dòng)還能調(diào)整體內(nèi)的內(nèi)分泌系統(tǒng)，協(xié)調(diào)人體的機(jī)能。
4、每天早起前一杯水
經(jīng)期長痘其實(shí)也是一個(gè)排毒的過程，因此預(yù)防痘痘、痤瘡的滋生，好是做好排毒工作。每天早起，空腹前喝一杯水，能夠起到排毒調(diào)理的作用。平常也一定要及時(shí)補(bǔ)充水份，給卵巢提供充足養(yǎng)分，激活卵巢及其系統(tǒng)功能?！?/p>
