黃瓜雞蛋一周減肥計(jì)劃黃瓜配雞蛋減肥法是指在一段時(shí)間中通過(guò)食用黃瓜和雞蛋減肥的方法，采用黃瓜雞蛋減肥一般需要一周的時(shí)間。黃瓜雞蛋減肥法唯一不同于其他的各種飲食控制法：就是吃過(guò)后不會(huì)很快感到饑餓。
第一天：7只雞蛋，黃瓜不限(也可改成苦瓜)。
第二天：6只雞蛋，黃瓜不限。
第三天：5只雞蛋，黃瓜4根。
第四天：4只雞蛋，黃瓜3根。
第五天：3只雞蛋，黃瓜2根。
第六天：2只雞蛋，黃瓜2根。
第七天：1只雞蛋，黃瓜2根。
這期間，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天補(bǔ)充些維生素片，諸如VC、VA、VD、VB、VE，保證一天喝3升水，作好這些，會(huì)平衡營(yíng)養(yǎng)缺失、減掉的是水分的問(wèn)題。
一周過(guò)后，去秤上美一下，通常的結(jié)果是少了7～10斤，再不幸，也會(huì)甩掉3～4斤。
這種方法每天至少瘦一斤半，而且不會(huì)反彈。因?yàn)辄S瓜沒(méi)有糖份，也能吸收黃瓜的熱量。但非常難堅(jiān)持，到后來(lái)會(huì)吃的想吐。
黃瓜雞蛋減肥法是網(wǎng)上流行很久的減肥方法了，有人說(shuō)很容易反彈。這應(yīng)該是由于反彈的人沒(méi)有培養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，見(jiàn)到效果就立即停止。成功減肥的人表示說(shuō)保住不反彈的方法——達(dá)到目標(biāo)體重之后吃上5到7天的素食，把主食換成白粥(燕麥應(yīng)該會(huì)更好的)然后慢慢恢復(fù)飲食。
重要的是第一周，你只能吃煮的雞蛋和黃瓜，你可以吃到飽，但是不要撐。從第二周開(kāi)始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉類(lèi)還有青菜，但是不要放油。下午四點(diǎn)以后，只能吃雞蛋和黃瓜?？梢院榷?jié){和牛奶，建議早上喝，還可以吃一些水果，香蕉除外。
如果能做一定的運(yùn)動(dòng)，效果會(huì)更好。黃瓜雞蛋減肥結(jié)束后不能馬上恢復(fù)飲食，要慢慢增加。
