男人喝蜂蜜水減肥嗎
導語：蜂蜜水雖然甜且含脂肪，但是確是一種減肥良品。蜂蜜水要怎么喝能減肥?什么時候喝好?小編下面一一解答。
蜂蜜水減肥功效
很多人會懷疑蜂蜜水的減肥功效，認為它是甜食，并含有脂肪，只會令人變胖，所以會對蜂蜜水避而遠之。殊不知，蜂蜜水具有減肥神效。
蜂蜜雖含脂肪，但蜂蜜中的脂肪卻是脂肪酸，可以有效降低你身體對脂肪的吸收度，還能排走你體內(nèi)的毒素，改善便秘的情況。此外，蜂蜜含有多種酵素，能促進消化和新陳代謝;蜂蜜是一種優(yōu)秀的解毒食品，食用后可以推動體內(nèi)毒素和廢物的排出，還能殺菌。
食用蜂蜜還能能潤腸通便，預防和治療便秘;蜂蜜含有的單糖成分被攝入人體后能立即轉(zhuǎn)化為能量，快速被吸收掉，能增添飽腹感，幫助預防進食過量。后，正因為蜂蜜容易被吸收利用，食用蜂蜜不需要擔心體內(nèi)脂肪積聚。減肥貴在堅持，飲食減肥亦一樣，口味太單一很容易就不能堅持下去了，所以多樣性也是非常重要的。
蜂蜜雖甜，但其中所含的糖份是不會對腸胃造成負擔的，而且熱量也很低，就算你一天吃200g的蜂蜜，熱量也不會超過600卡路里，所以，蜂蜜水并不會對你身材造成影響。
蜂蜜水喝法推薦
一般蜂蜜水都是直接用溫水沖泡稀釋蜂蜜便可以飲用。這是簡單的喝法。但是如果天天都這么喝，久了容易生膩。因此，偶爾口味也挺好的。
推薦喝法一：檸檬苦瓜蜂蜜水
材料：苦瓜50 克，檸檬30克，洋槐花蜂蜜10克
做法：
1.檸檬去皮，切小塊;苦瓜對切兩半，去籽，切小塊。
2.將苦瓜和檸檬放入榨汁機，出汁后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
推薦喝法二：姜汁蜂蜜水
材料：生姜1塊、蜂蜜適量、紅茶包1包。
