夏季天氣濕熱，很容易給身體帶來不適。身體在夏季是一年中相對脆弱的時(shí)間段，特別是男性的身體。每個(gè)男人都希望自己的身體是強(qiáng)壯的，夫妻生活是健康的。所以，夏季我們一定要保護(hù)好身體，首先要從飲食做起。夏季這5種食品可能你經(jīng)常在吃，時(shí)間久了將會(huì)給身體帶來致命的打擊。大家一定要注意!
1、肥肉可致男人不孕
肥肉中含有過多的飽和脂肪和膽固醇。飽和脂肪會(huì)增加血管壁的厚度，使得血管內(nèi)部空間變窄，血液的容納量就會(huì)變少。大家都知道，血液是促進(jìn)身體運(yùn)動(dòng)的主要?jiǎng)恿Γ绻汗?yīng)不足將會(huì)直接影響身各個(gè)組織的機(jī)能。對于男人來說血液供應(yīng)不足將是很大的困擾，關(guān)鍵部位會(huì)“硬”不起來，長期以往會(huì)使得腎功能下降，直接導(dǎo)致男人不孕現(xiàn)象的產(chǎn)生。
小編建議：夏季男性養(yǎng)生并不是要禁止吃肉，大家可以多吃些鵪鶉肉和鴿子肉，這些肉類香而不膩，并且營養(yǎng)價(jià)值非常高，其肉中富含卵磷脂、無機(jī)鹽、多種人體必需氨基酸。重要的是鵪鶉的肉和蛋中含有激素，可以補(bǔ)腎益血。男士多吃這些肉可強(qiáng)身健體。
2、高脂牛奶可致前列腺癌
高脂牛奶不僅導(dǎo)致人體變胖，還會(huì)導(dǎo)致男性前列腺疾病。一項(xiàng)科學(xué)實(shí)驗(yàn)表明，每天從牛奶中攝取鈣質(zhì)不到150毫克的男性，與那些每天攝取鈣質(zhì)超過600毫克的男性相比，患前列腺疾病的危險(xiǎn)性要低32%。奶制品中的鈣含量很高，人體吸收鈣的同時(shí)會(huì)消耗一部分維生素D。而維生素D的重要作用就是一種可以抑制癌癥的激素，特別是針對前列腺癌腫瘤細(xì)胞。所以，維生素D缺乏對男性健康會(huì)帶來很多隱患，對于男性而言，維生素D的作用要比鈣的作用要大。
小編建議：日常生活中要少吃一些高脂肪含量的食物，人體補(bǔ)鈣可以選擇含脂肪量少的高鈣食物，例如：魚類、海帶芽、山粉圓等等。對于男性來說，要注意每天維生素D的攝入量，不可過多也不可過少，可以多吃一些含有維生素D的低脂食物，例如：堅(jiān)果、魚肉、蝦肉等等。除了通過食物補(bǔ)充維生素D之外，我們?nèi)梭w本身就是可以合成維生素D的。人體借助紫外線的作用可以合成并轉(zhuǎn)化為具有活性的維生素D。
