男人養(yǎng)生食譜對癥吃
現(xiàn)代社會,男人承受著太多的壓力,身體健康成為很多男性的大問題。如何通過飲食來改善男性的健康狀況,成為大家關(guān)注的話題。今天,掌柜推薦4款男性養(yǎng)生食譜,希望對大家用所幫助。
貪杯男人——呵護心肝
貪杯男人分兩種,一種人迫于工作需要,不喝不行,經(jīng)常以喝酒為手段來應酬客戶,本身并無酒癮。但時間長了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一種人本身就嗜酒成性,逢酒必喝,且喜歡醉生夢死的快感。此為患酒精性肝硬變的高危人群,嚴重的可致死亡。
4種男人的養(yǎng)生食譜
推薦秘方1:五味子粥
配料:五味子10克、大米2兩。
做法:大米、五味子,一起文火熬制。功效:五味子可以養(yǎng)肝、補腎,大米有保肝、護胃的作用,酒后進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
推薦秘方2:葛花水
配料:中藥葛花、開水。
做法:取適量葛花放入開水中沖泡。
功效:酒后飲用,有醒酒的妙用。
應酬男人——做個香甜的好夢吧
這種人平時工作壓力大,精神緊張易疲勞,睡眠不好,而且一般運動較少,這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收,身體介于健康與疾病中間,機體抗病能力大大下降。工作壓力大后的久坐不利于會陰部的血液循環(huán)容易產(chǎn)生腰酸痛癥狀。喝水少、血液粘度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變,甚至會引發(fā)前列腺炎。
推薦秘方:蓮子芡實粥
配料:蓮子50克、芡實15克、大米300克。
做法:三味一起熬,水要多放一些,不要使粥過稠。
功效:蓮子可以健脾寧心,芡實能夠健脾補腎,常喝能夠緩解壓力、防止因工作緊張造成的失眠等不適。