男人失眠喝什么湯好
在炎熱的夏季，男人們?nèi)菀讜惺叩膯栴}。調(diào)理失眠的方法有很多，食療就是其中的一個非常不錯的方法之一。那么夏天失眠喝什么湯好，下面小編就為大家盤點幾款適合夏季失眠男人經(jīng)常吃的湯品。
一、靜心湯
材料：龍眼肉三錢、川丹參三錢。
做法：龍眼肉、川丹加兩碗水用砂鍋煎至半碗，睡前喝下。
此湯可起到鎮(zhèn)靜的作用，特別是對于心血虛衰的失眠者就具有很好的食療價值，同時冬季喝還有取暖的作用呢?
二、紅棗仁湯
用三線紅棗搗碎，然后用水煎服，每晚睡前喝一小碗就可以了。
紅棗仁 湯具有抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，起到鎮(zhèn)靜的作用。特別是對于一些由于心煩引起的失眠具有很大的幫助。
三、蓮子百合木瓜湯
材料：蓮子，百合各30克，木瓜一個，牛奶適量、冰糖。
做法：先將蓮子，銀耳一起泡兩個小時，將泡發(fā)好后的銀耳撕成小塊，危重 加入鍋中煮沸改文火在煮半個小時。倒入牛奶和木瓜，煮沸之后在加入百合，冰糖就可以食用了。
蓮子百合木瓜湯具有養(yǎng)心補脾的作用，特別適用于那些心煩意亂的男人經(jīng)常食用，其可起到靜心養(yǎng)心滋潤的作用。
四、沙參麥冬湯
材料：北沙參、玉竹、麥冬、扁豆各10克、豬瘦肉500克。
做法：將材料沃土玩意兒之后，把其中的豬瘦肉切成小塊，然后將所有的材料都放到一起加清水適量煮沸，改文火再煮兩個小時就可以了。
沙參麥冬湯具有清心，生津潤燥的作用，特別是對于那些由于長時間加班熬夜加班而睡不著的男性具有很好的食療價值。
