另外，生活中也有含鉛污染源，包括化妝品、染發(fā)劑、印刷品、報紙、油漆、蠟筆、玩具等，要當心這些含鉛物品對食物的污染。
8.含鋁食物
鋁同樣是對人體有害的金屬，進入人體后會逐漸累積，與多種蛋白質、酶結合，影響體內多種生化反應。
鋁侵入人體后，也會損傷大腦，導致記憶減退，甚至癡呆，還可能出現(xiàn)貧血、骨質疏松等病，加速衰老。食物中的鋁大多源于食品制作過程中加入的含鋁添加劑，如明礬，主要含鋁食物有油條、威化餅干、膨化食品、蝦片、油炸小食品、加工水產品等。
男人抗衰老的養(yǎng)生妙招
都說女人怕老，其實男人也一樣，歲月會讓男人的容貌，力量和健康都受到影響，男人想要永葆青春其實并不能，生活中多注意一些男性保健知識就可以了，以下就是日常生活中的男人保健事項，一起來跟小編瞧瞧都有哪些!
1、常用剃須刀，年輕5歲半
調查發(fā)現(xiàn)，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。專家表示，刮胡子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
2、少吃點，多記點
科研人員發(fā)現(xiàn)，少攝入點熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會導致人認知能力下降?？茖W家表示，好將每日攝入熱量減少30%，比如原來每天攝入2500卡路里，那么好減掉750卡路里。
3、身體胖，老10年
研究發(fā)現(xiàn)，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其生殖激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
4、經常鍛煉，年輕10歲
一項新研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
5、口腔衛(wèi)生，腦子更靈
研究表明，牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
6、心跳慢壽命長
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國專家說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
7、有晨勃，更年輕
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，每周夫妻生活不到1次的男性，ED的發(fā)病率將上升2倍，而每周夫妻生活3次以上，ED減少4倍。
8、睡眠多，臉不老
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，而睡眠不足，眼周肌肉就會發(fā)生萎縮，留下黑眼圈。
