癌癥一直對我們身體健康有著極大的威脅，不少男士朋友都被癌癥所困擾著。那么男人應(yīng)該如何預防癌癥呢?我們在平時的生活中吃什么預防癌癥呢?不要著急，接下來就跟著小編一起去文章中看看要做好癌癥預防工作到底需要吃什么吧!
現(xiàn)在癌癥成為了人們健康的一大殺手的，特別是男性，男性在社會上承受壓力巨大，因此來說，很容易受到癌癥的侵擾的。
因此來說，男性預防癌癥的話，一定要做到盡早開始的，現(xiàn)在科學發(fā)現(xiàn)，男性吃豌豆是有助于預防癌癥的，倒是是怎么回事呢?我們一起去看看吧。
男性吃豌豆預防癌癥始發(fā)于英國的一項研究的，每周吃一些豌豆可以比較的有效的幫助基因表達改善，讓男性可以有效的避免癌癥的出現(xiàn)，改善男性的健康的問題的，另外十字花科蔬菜都是很好的預防癌癥的食物的。
這項研究，讓存在前列腺癌癥風險的男性在12個月內(nèi)除了正常飲食外，每周吃400克豌豆。
研究者在試驗剛開始時和第六個月、第十二月分別從志愿者的前列腺中提取了血液組織樣本，每種基因的表達方式采用了芯片技術(shù)進行了測定。
研究后顯示常吃豌豆的男性相比，在基因表達方式上發(fā)生了很多改變，這些變化降低了得前列腺癌的風險。
這項新的研究顯示飲食中包含十字花科蔬菜(豌豆是十字花科蔬菜中的代表性蔬菜)，會對基因的表達方式產(chǎn)生巨大影響，因為它們能夠改變細胞的信號通道，使癌癥細胞核發(fā)生變化。
十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍、甘藍、菜花、洋白菜、芝麻菜、豆瓣菜、蘿卜、山葵和芥末。
近些年來，隨著科技的發(fā)展，人們對癌癥等相關(guān)問題的認識，對癌癥的預防也有了極大的提高的，首先就是通過吃十字花科蔬菜，對基因表達方面的極大改善將很大程度上實現(xiàn)對癌癥的預防的，讓男性可以很好的遠離癌癥的困擾的。
男人吃什么能預防癌癥
1、牛奶
對于牛奶，大家都不陌生吧，很多人是不是每天都會有一瓶牛奶呢。
牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪胁豢苫蛉钡囊环N健康飲料，富含有人需所需的很多營養(yǎng)物質(zhì)，并且還有很多的保健功效。
科學研究發(fā)現(xiàn)，無論全脂還是脫脂，牛奶都含天然維生素D，而且市場上許多牛奶都已經(jīng)強化了維生素D。
2、帶魚
每周保證能吃上一次以上的帶魚。現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，帶魚銀色粉末狀的細鱗含有大量的蛋白質(zhì)、無機鹽和油脂，是合成抗癌藥品六硫鳥嘌呤的主要原料，也是治療急性白血病等癌癥的有效藥物。
以前還沒發(fā)現(xiàn)帶魚有這么強大的功能，以后要多吃一點了。
3、蘑菇
蘑菇含有豐富豐富的維生素、蛋白質(zhì)，是蔬菜中的營養(yǎng)價值高的食物之一。
它不僅可以為人體提供營養(yǎng)元素，補充維生素D，保護我們的骨骼健康，而且還能提高人體的免疫能力。
陽光中的紫外線是促進蘑菇產(chǎn)生維生素D的重要物質(zhì)。
無論是采摘后的蘑菇還是沒采摘的，都有此項功能。所以鮮蘑菇要曬曬，補維生素D效果好。
