現(xiàn)在生活條件好了,男人們的飲食也是上了個臺階,可是很多男人被消化不良所困擾,看著美味卻吃不下。那么男人消化不良怎么辦才好呢?我們消化不良吃什么好呢?不要著急,接下來我們就一起去文章中看一看男人消化不良如何調(diào)理吧!
消化不良是常見疾病之一,很多男士朋友都被其困擾,我們都知道健康與飲食是分不開的,那么男人吃什么能改善消化不良呢?我們一起去看看吧!
男人消化不良吃什么好
1、蘋果
蘋果中含纖維素,可刺激腸蠕動,加速排便,有通便作。
2、酸奶
酸奶能補充乳酸酶。這是因為酸奶含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。
3、檸檬
維生素C含量很多,具有促進(jìn)腸蠕動的功能。
4、西紅柿
西紅柿中含有一種特殊成分番茄素,有助于消化、利尿,能協(xié)助胃液消化脂肪。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酸性物質(zhì)可幫助消化液增加,促進(jìn)消化功能,營養(yǎng)也易被吸收。
6、山楂
我們都知道,平時如果沒有胃口吃飯的話,我們都會吃一些酸性的食物來刺激一下胃部的感應(yīng)。
山楂就是一種開胃的好食物,大家如果平時消化不是太好的話,可以吃一些山楂來緩解一下胃部的不適。如果你是胃病患者的話,要少吃一些山楂,避免讓胃痛更加的嚴(yán)重。
7、白菜
大量粗纖維可促進(jìn)胃腸道蠕動,幫助消化,防止大便干結(jié)。新鮮蔬菜還能緩解疲勞。
疲勞時可補充新鮮蔬菜、水果、鮮奶、豆奶等堿性食物,人體在勞累后體內(nèi)會積累較多乳酸,增加堿性食物,可保持體液酸堿平衡,也能夠解除疲勞感。
8、獼猴桃
獼猴桃含有較多膳食纖維和蛋白質(zhì)分解酵素,可快速清除體內(nèi)堆積的有害代謝產(chǎn)物。
9、大麥