補(bǔ)腎方法 男人吃它補(bǔ)腎效果更好

  腎虛,是很多男性朋友都會(huì)遇見(jiàn)的問(wèn)題,那么男人補(bǔ)腎吃什么好呢?什么食物補(bǔ)腎呢?羊肉作為溫補(bǔ)補(bǔ)腎的食物,深受人們的歡迎,那么補(bǔ)腎方法有哪些呢?下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

  說(shuō)到男性保健,我想大多數(shù)人為關(guān)注的便是做好腎臟的養(yǎng)護(hù),那么,男人吃什么能夠補(bǔ)腎呢?一起來(lái)看看吧!

  補(bǔ)腎三方法

  生活中大多數(shù)男人在服用補(bǔ)腎藥,但長(zhǎng)期以往即起不到補(bǔ)腎的效果又會(huì)傷身體,下面就為你介紹幾款補(bǔ)腎的菜,既口味鮮美,又能補(bǔ)腎,趕緊讓老婆學(xué)做吧!

  【方法一:這樣搭配用補(bǔ)腎給力】

  材料:肉蓯蓉3-4片,莽林靈芝5g。

  用法:兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用(燜泡佳)。每天放一次材料,水盡可反復(fù)加水泡飲至無(wú)色無(wú)味后即可。

兩樣材料放入杯中,沸水泡5分鐘左右飲用

  【方法二:擦丹田補(bǔ)腎法】

  此丹田即下丹田,與人體生命活動(dòng)關(guān)系為密切,可健脾益氣,柔肝補(bǔ)腎。

  將兩手搓熱,右手掌心捂于右側(cè)恥骨結(jié)節(jié)外上,距正中線(xiàn)約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動(dòng)方向繞臍做圓周運(yùn)動(dòng)。

  【方法三:搓耳補(bǔ)腎】

  用搓熱的兩手心搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘,再用兩手交替經(jīng)頭頂拉扯對(duì)側(cè)耳廓上部12~18次。

  補(bǔ)腎美味六道 老婆必會(huì)

  1、枸杞豬腎粥

  豬腎剖洗干凈,粳米、枸杞等一塊放入鍋中,放入適量的清水同煮成粥,放入些許調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。其味道非常鮮美,配上枸杞有大補(bǔ)功效。

粳米、枸杞等一塊放入鍋中

  2、海蠣香干炒韭菜

  牡蠣肉仔細(xì)洗凈;韭菜摘去老葉,洗凈后再切成段;香干洗凈,切成小條。鍋中加水燒開(kāi),下入牡蠣肉汆至七成熟后撈出瀝干。原鍋加油燒熱,下入牡蠣肉炒至水分干后,再加入香干和韭菜,同翻炒至熟,加鹽調(diào)味即可。

  3、韭菜拌蝦仁

  將韭菜洗凈切段,蝦取蝦仁備用,蒜剁成蓉。鍋中加水燒沸,將韭菜段和蝦仁分別炒熟后撈出。將韭菜段和蝦仁一起裝入碗內(nèi),放入調(diào)味料拌勻即可。

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