腎氣不足吃什么 5種食療方法補腎效果好

  由于家庭、工作的雙重壓力很多男性身體都處于亞健康狀態(tài),腎氣不足是其中一種,但是有很多人并沒有將這一狀態(tài)重視起來。腎氣不足不加以重視的話會對身體產(chǎn)生嚴重影響的,那么腎氣不足吃什么能補腎呢?腎氣不足的癥狀腎氣不足的危害分別都有哪些呢?

  腎氣不足吃什么

  1、芹菜蛋羹

  材料:芹菜300克、1個蛋黃、少許面粉和1杯濃肉湯。

  做法:將芹菜300克少洗凈,切段,放入鍋中用水煎煮片刻,加入少許面粉和1杯濃肉湯,再加入1個蛋黃,熱飲好。

  功效:補腎,強腰益氣。

腎氣不足吃什么,芹菜蛋羹

  2、杞地山藥粥

  材料:取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。

  做法:將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。

  功效:此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。

  3、一品山藥

  材料:生山藥500克,面粉150克,核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量,白糖100克,豬油、芡粉少許。

  做法:將生山藥洗凈,蒸熟,去皮,放入搪瓷盆中加面粉,揉成面團,再做成餅,上置核桃仁、什錦果脯適量,上鍋蒸20分鐘。出鍋后在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙,白糖100克,豬油和芡粉少許,加熱即成)。

  功效:滋補腎陰。適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病癥。

腎氣不足吃一品山藥,滋補腎陰

  4、參元湯

  材料:人參6克,桂圓肉10枚。

  做法:共煮內(nèi)服,對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者,有養(yǎng)血安神之功效。

  功效:人參益氣健脾,桂圓肉養(yǎng)血安神?! ?/p>

腎氣不足吃什么 腎氣不足的危害 腎氣不足的癥狀 
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