護膚要點 八大男士美容護膚方法(3)

  2.胡蘿卜

  胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋,保持皮膚潤澤細嫩。

  3.牛奶

  是皮膚在晚上喜愛的食物,能改善皮膚細胞活性,有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。

  4.大豆

  含有豐富的維生素E,不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老,還能防止色素沉著。

大豆能抑制皮膚衰老,防止色素沉著

  5.獼猴桃

  富含維生素C,可干擾黑色素生成,并有助于消除皮膚上的雀斑。

  6.西紅柿

  含有番茄紅素,有助于展平皺紋,使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現(xiàn)黑眼圈,且不易被曬傷。

  7.蜂蜜

  含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類,常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。

  8.肉皮

  富含膠原蛋白和彈性蛋白,能使細胞變得豐滿,減少皺紋、增強皮膚彈性。

  9.三文魚

  其中的脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質(zhì),防止皺紋產(chǎn)生,避免皮膚變得粗糙。

  10.海帶

  它含有豐富的礦物質(zhì),常吃能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度,防止皮膚過多分泌油脂。

  11.蘆筍

  蘆筍這樣的食物可是蔬菜中的貴族:價格比別的蔬菜更加昂貴,口味也更加清香鮮美。和一般的蔬菜相比,蘆筍所含的纖維柔軟可口,而且還含有更多的維生素和微量元素,可以提供人體所需的營養(yǎng)成分,保濕肌膚水潤細膩有光澤,可有效擺脫暗沉肌膚。

  此外,蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克,已達到一個人每日需求量的1/4。

  結(jié)語:很多男士已經(jīng)認識到了美容護膚的重要性,但是對于男士護膚的正確方法卻不是很了解。上述小編為大家介紹的這些內(nèi)容,一定能幫助大家保養(yǎng)自己的肌膚。大家在自己享受美麗的同時,也不要忘記與周圍的朋友分享哦!

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