男性皮膚保養(yǎng)小常識 男性如何科學(xué)保養(yǎng)(9)

  男性學(xué)會吃也能保養(yǎng)皮膚

  美麗不是男人的專利,每個男人也都希望自己肌膚細(xì)膩紅潤有光澤,但是生活中我們卻經(jīng)常能見到一些有著暗黃肌膚,且肌膚顯得有些粗糙的男人,究其原因,除了因為遺傳因素造成的以外,還有很多人是因為后天不懂得進(jìn)行肌膚的保養(yǎng)和護(hù)理造成的,那么,究竟應(yīng)該如何保養(yǎng)皮膚才好呢?下面專家就來給我們講講。

  對于男人來講,學(xué)會保養(yǎng)皮膚是非常重要的,因為男人的肌膚是否細(xì)膩柔嫩是對個人的氣質(zhì)和魅力是有很大影響的,可惜并不是每個男人都關(guān)于保養(yǎng),下面,專家就來告訴男人應(yīng)怎樣保養(yǎng)肌膚。

  少食肉類食品

  蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細(xì)胞的主要成分,一旦長期缺乏蛋白質(zhì),人的皮膚就會失去彈性,變得粗糙,容貌顯得格外蒼老,說明蛋白質(zhì)是人類必不可少的營養(yǎng)物質(zhì)。于是,在傳統(tǒng)觀念的指導(dǎo)下,許多人就僅把肉類視為攝取蛋白質(zhì)的重要來源。其實這是一種不完全正確的看法。因為在一定條件下,肉類及魚、蝦、蟹的蛋白質(zhì),很容易引起皮膚過敏,有損皮膚健康。

  另外,蛋白質(zhì)、脂肪在人體內(nèi)分解過程中,產(chǎn)生的硫酸、乳酸等酸性物質(zhì),使血液呈酸性狀態(tài),而這些酸性物質(zhì)對皮膚和內(nèi)臟均有強(qiáng)烈的刺激性,妨礙皮膚的正常代謝,影響皮膚的健美。

  多吃新鮮蔬菜

  皮膚的粗糙通常是血液酸性偏高的結(jié)果,而新鮮蔬菜里的堿性無機(jī)鹽如鈣、鈉、鉀、鎂等含量較高,經(jīng)常不斷地吃新鮮蔬菜,能使體內(nèi)堿性物質(zhì)充足,使體內(nèi)的酸性物質(zhì)迅速中和成無毒的化合物排出體外,血液維持在比較理想的弱堿性狀態(tài)中,就可以保持皮膚的光滑滋潤。

  可根據(jù)皮膚不同的類型來挑選蔬菜。如皮膚褐黑不白凈,應(yīng)吃冬瓜、竹筍、白蘿卜、大白菜、黃豆制品等。這些蔬菜里含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸,食入體內(nèi)后可通過氧化還原的方式來潔凈血液和皮膚。同時,還能降低膽固醇,有利于血管彈性的運(yùn)動。

  所以這些蔬菜被譽(yù)為美容食品。如皮膚粗糙、周身遍布大小的毛囊角化性丘疹,應(yīng)多食富含維生素A、D的蔬菜,如胡蘿卜、蓮藕、菠菜、黃豆芽等。在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下,可多吃些香菇、黑木耳、猴頭等,以補(bǔ)充人體內(nèi)必需的多種無機(jī)鹽和微量元素,如鈉、鉀、鈣、磷、鐵、銅、鋅等。所有這些無機(jī)鹽和微量元素都是維持皮膚健美不可缺少的重要物質(zhì)。

  從以上專家介紹的內(nèi)容中,我們可以看出男人應(yīng)從哪些方面保養(yǎng)皮膚了,除了在平時適當(dāng)?shù)挠米o(hù)膚品來給自己的肌膚進(jìn)行護(hù)理和保養(yǎng)之外,男人還得注意在飲食上的保養(yǎng),不但要多吃新鮮的蔬菜,還要注意少吃那些會對肌膚的美麗造成不良影響的食物。

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