頭皮屑多又癢怎么辦
頭皮屑，是我們?nèi)粘７浅７锤械臇|西，不但頭皮癢難受，而且會(huì)在很多公共場(chǎng)合讓自己無(wú)地自容，特別是隨著秋冬季節(jié)的來(lái)臨，更加頭皮屑就更加顯得多起來(lái)了。那怎么辦呢?有什么辦法可以去除呢?
保持頭發(fā)清潔，天天洗頭
就我個(gè)人的感覺(jué)，愛(ài)洗頭的人肯定比不愛(ài)洗頭的人頭皮屑多，頭皮屑北方人比南方人稍多。因?yàn)橐坏角锒?，天氣太冷，水資源也相對(duì)較少點(diǎn)，但南方天氣熱，基本天天洗澡洗頭發(fā)。所以，我覺(jué)得，不過(guò)南方北方，保持頭發(fā)清潔是避免頭皮屑的前提。
洗頭用溫水
對(duì)于有頭皮屑的人，其實(shí)可以說(shuō)是頭皮比較敏感，太冷或是太熱的水都會(huì)對(duì)頭皮造成一定的刺激或傷害作用，在一定程度上只會(huì)給你造成使得頭皮屑會(huì)更多。
使用去屑洗發(fā)水，手搓起泡沫再涂到頭發(fā)上。
洗發(fā)水的化學(xué)的直接傷害對(duì)頭發(fā)和頭皮都是比較大的，特別是頭屑多的人，盡量在洗頭發(fā)的時(shí)候稍微注意一下，先把洗發(fā)水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到頭發(fā)上來(lái)些，這樣會(huì)好很多。
不要用指甲用力抓頭皮
頭屑多，就自然回頭皮很癢。在洗頭的時(shí)候，就會(huì)使勁的抓，用指甲使勁的撓，感覺(jué)這樣才過(guò)癮，才舒服，這種感覺(jué)相信很多人都很我一樣有過(guò)這樣的體會(huì)，須不知，這樣會(huì)很容易把頭皮給抓破，也只會(huì)造成頭皮屑更多啊。
洗頭偏方：陳醋洗頭、啤酒洗頭、米湯洗頭、鹽洗頭
小時(shí)候，在老家的時(shí)候，老媽又給我用過(guò)米湯和陳醋洗過(guò)頭發(fā)，效果記得還是很好的，只是小時(shí)候并不是很講衛(wèi)生，不太愿意洗頭，所以說(shuō)效果只是暫時(shí)的。后來(lái)大了，長(zhǎng)大了，聽(tīng)朋友說(shuō)可以用啤酒來(lái)洗頭，試過(guò)幾次，感覺(jué)有點(diǎn)浪費(fèi)奢侈，呵呵，啤酒還是喝了吧，感覺(jué)這個(gè)不太靠譜。哦，簡(jiǎn)單，放點(diǎn)鹽，在洗頭的時(shí)候，撒點(diǎn)鹽，多按摩一下頭皮，這個(gè)也是很不錯(cuò)的。
飲食避免油炸、油膩、辛辣食物
另外，就是平常的飲食也要非常注意了，我們講究怎么洗頭，怎么護(hù)理，但是這些都外在的，飲食可是內(nèi)在的，從內(nèi)在來(lái)調(diào)理也是非常有必要的。盡量少吃油膩、辛辣的食物，這些個(gè)更加刺激頭皮產(chǎn)生油脂頭屑。
保持良好充足的睡眠
其實(shí)，如果，我們的睡眠不好，也同樣會(huì)導(dǎo)致我們的生理機(jī)能出現(xiàn)問(wèn)題，導(dǎo)致頭皮的代謝得不到很好的緩解與調(diào)節(jié)，本來(lái)頭皮屑多的您，就只會(huì)給你造成更多的頭皮傷害，產(chǎn)生更多的頭皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。
