對(duì)抗皮膚干燥粗糙的好習(xí)慣
1. 充足睡眠
國外研究表明，好的睡眠時(shí)間應(yīng)該在7個(gè)小時(shí)左右。
晚上11點(diǎn)之后，人體開始進(jìn)入“修復(fù)”模式，因此熬夜的行為是萬萬不可取的。
也許有的人會(huì)覺得晚上睡7個(gè)小時(shí)，下午老是犯困，容易打盹。
事實(shí)上，解決下午打盹的佳辦法就是中午休息20多分鐘，好不要超過1小時(shí)。
因?yàn)橹形缢锰?，醒后反而覺得更累，短時(shí)間內(nèi)無法投入工作。
2. 保持愉悅心情
壓力大，心情煩躁，如果心中郁結(jié)實(shí)在無法排解，可以采取運(yùn)動(dòng)的方式，流汗發(fā)泄出來之后會(huì)覺得舒服很多。
或者找找三五好友、家人等聊聊天，也能有效緩解壓力。生活中不如意之事十有八九，凡事想開點(diǎn)，拿不起放不下終究傷身傷心。
3. 去除角質(zhì)
任何膚質(zhì)的皮膚都可能出現(xiàn)晦暗無光澤的情況，但需注意的是，干性、混合性、敏感性肌膚都不要隨意使用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產(chǎn)品去角質(zhì)。
而且當(dāng)皮膚處于敏感狀態(tài)、有痘痘或傷口未愈合時(shí)，好不要去角質(zhì)。
每次去角質(zhì)之后，應(yīng)該立刻敷保濕面膜或營養(yǎng)面膜，因?yàn)檫@時(shí)候皮膚的吸收力強(qiáng)，可以及時(shí)修護(hù)肌膚。
通過去角質(zhì)令皮膚變得光潔是一種有效方法，但不宜過度或經(jīng)常去角質(zhì)，否則會(huì)令皮膚變薄變脆弱。
而且每次去角質(zhì)后能保持的時(shí)間相當(dāng)短暫，舊的角質(zhì)細(xì)胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會(huì)形成新的堆積，令皮膚表面又變得粗糙晦暗。
4. 按摩促進(jìn)血液循環(huán)
按摩促進(jìn)血液循環(huán)的方法現(xiàn)已被多數(shù)人知道且越來越流行。
簡(jiǎn)單的按摩方式，就是由內(nèi)而外、由上至下地輕輕打圈。需要注意的是，每次按摩時(shí)間以5-10分鐘為宜，不可太久，同時(shí)，按摩以每周1-2次為宜。
而皮膚質(zhì)層偏薄的，敏感的、有紅血絲的皮膚不宜按摩。按摩后同樣應(yīng)以保濕面膜或乳液等保養(yǎng)品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
