男人秋冬如何去頭屑
秋季去屑
去屑洗發(fā)水秋季勿多用，每周1-2次為宜。
秋季氣候干燥，頭屑不期而至。很多人選擇去屑洗發(fā)水。專家提醒，過(guò)于頻繁地使用強(qiáng)力去屑洗發(fā)水，會(huì)對(duì)頭皮的干性皮膚產(chǎn)生刺激作用，對(duì)頭皮健康無(wú)益。
去屑洗發(fā)水不會(huì)給頭皮帶來(lái)油性滋潤(rùn)，反而會(huì)分解剝落那些干燥、疏松的皮膚表面，使頭皮屑的脫落情況更加嚴(yán)重。專家們建議，頭屑多者洗發(fā)次數(shù)不要太多，以每周1—2次為宜，用溫水洗發(fā)，洗后不要吹干。另外，頭屑患者不應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間戴帽，因?yàn)榻】档念^皮同樣需要“呼吸”，需要陽(yáng)光、空氣和水的滋潤(rùn)。
此外，健康的頭皮亦依賴良好的飲食習(xí)慣。平時(shí)應(yīng)多攝取堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免進(jìn)食過(guò)多的酸性食物、油炸食品和甜食，還要忌吃辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖等。在干燥季節(jié)，應(yīng)盡量避免染發(fā)，因?yàn)槿景l(fā)劑會(huì)損傷毛干，引起頭發(fā)斷裂，還會(huì)刺激頭皮細(xì)胞，導(dǎo)致頭屑增多。
頭皮屑是常見(jiàn)的頭皮健康問(wèn)題，但是由于忽視了頭部皮膚保健、沒(méi)有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，很多人備受頭皮屑困擾。其實(shí)頭皮屑是可以預(yù)防的，因?yàn)轭^皮屑和真菌有關(guān)，而頭皮分泌的油脂就是真菌的“營(yíng)養(yǎng)來(lái)源”。真菌分解油脂產(chǎn)生的酸性物會(huì)刺激頭皮產(chǎn)生頭癢，所以有效清除并預(yù)防頭皮屑的好方法是及時(shí)清洗過(guò)多的油脂，并配合使用去頭皮屑用品，保持頭發(fā)的清潔。
對(duì)于柔軟易斷的頭發(fā)，可用啤酒為其增強(qiáng)力度。將一杯啤酒和3杯水混合澆在頭發(fā)上，按摩透徹以后，用溫水沖凈。
對(duì)于毛茸茸的頭發(fā)，有兩種清除頭皮屑的辦法：
一是使用免沖洗的護(hù)發(fā)素。
二是使用秀發(fā)護(hù)理噴霧。
這種產(chǎn)品可以使頭發(fā)變得順滑，減少頭皮屑。對(duì)于出油的頭發(fā)，可在充滿蒸氣的浴室里呆上幾分鐘，然后用橄欖油按摩頭皮。20分鐘后，再用洗發(fā)水洗凈。
養(yǎng)成好的習(xí)慣
1.良好生活習(xí)慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運(yùn)動(dòng)都有利于皮膚健康。此外，合理的安排工作,休息，讓壓力減到低也是必要的。
2.調(diào)整飲食平時(shí)應(yīng)多吃一些含堿性多的食物，如海帶、紫菜、常喝鮮奶、豆類、水果類等能起到潤(rùn)發(fā)作用的食物，清熱去毒的食物也應(yīng)多吃，而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3.合理洗發(fā)有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗干凈，其實(shí)不然,過(guò)多的洗頭會(huì)減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會(huì)出現(xiàn)頭皮干燥，頭皮屑過(guò)多的現(xiàn)象，好四到五天才洗一次頭，梳子、枕頭、枕巾也要保持干凈，好不互相使用梳子。
4.正確洗發(fā)。將洗發(fā)水倒在手中，略微加點(diǎn)水將其進(jìn)行揉搓至泡沫豐富在抹到頭發(fā)上。盡量不要直接將洗發(fā)水倒在頭發(fā)上，這樣清潔的效果遠(yuǎn)不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗發(fā)開(kāi)始抓起。
5.溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達(dá)到清潔的目的，其次會(huì)引起頭痛頭暈的現(xiàn)象。而過(guò)熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過(guò)分的油脂。皮脂過(guò)多會(huì)是脫落得細(xì)胞一起附在頭皮上，干燥后變成細(xì)碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，40度左右佳。
6.更換洗發(fā)水。去屑用的洗發(fā)水好一年更換一次。有些洗發(fā)水剛開(kāi)始用還比較有效，時(shí)間長(zhǎng)了就不管用了，原因是頭皮對(duì)該洗發(fā)水產(chǎn)生免疫了，所以建議一年更換一次。
