油性頭發(fā)如何去頭屑
油性頭發(fā)也稱"油發(fā)"，是皮脂分泌旺盛所致。這種頭發(fā)具有較鏹的抗侵蝕能力，但彈性不夠。由于頭油多，不利于毛發(fā)生長(zhǎng)，時(shí)間久了易導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。油性頭發(fā)應(yīng)采取如下方法進(jìn)行護(hù)理。
(1)要保持良好的精神狀態(tài)
避免憂郁、神經(jīng)緊張以及情緒大幅波動(dòng)。
(2)生活要規(guī)律
保證有充足的睡眠，適當(dāng)參加體育活動(dòng)，使大腦得到充分的調(diào)整和休息。
(3)注意飲食平衡
嚴(yán)格限制脂肪類食物的攝入量。避免吃刺激性食物，如辣椒、蔥、姜、蒜酒等，多吃新鮮蔬菜、水果及海藻類食物。
(4)洗頭用溫水
避免用手搔抓頭發(fā)，因?yàn)樯ψヮ^皮可加速皮脂腺分泌，如果并沒(méi)有皮搔癢，可在洗頭后用棉簽蘸止癢藥水涂搽。
(5)避免留長(zhǎng)發(fā)
宜剪短發(fā)，以保證頭皮多接觸空氣。
(6)早晨醒來(lái)后洗頭發(fā)佳
這是由于晚上睡覺(jué)時(shí)頭發(fā)會(huì)分泌較多的油脂。
(7)要經(jīng)常洗頭
否則油脂分泌只會(huì)更快，損害頭皮的健康。
(8)洗頭發(fā)的時(shí)候不要直接在頭發(fā)上涂抹洗發(fā)水，應(yīng)該選搓揉出泡沫后涂上去，否則也會(huì)刺激頭皮
只有改善油性頭發(fā)，才能徹底消除油性頭皮問(wèn)題，那么該如何改善油性頭發(fā)呢?
頭皮皮脂腺的過(guò)度分泌，使得大量油分沾染發(fā)絲，因此做好清潔就是重要的一步。油性發(fā)質(zhì)的男士建議每天洗頭，以保持頭皮的清潔干爽，并且在睡前一定要吹干頭發(fā)，頭皮在濕漉狀況下更容易滋生細(xì)菌，引發(fā)頭皮問(wèn)題。洗頭發(fā)切忌用手指抓頭皮，指甲易使得頭皮破損，更易損傷頭皮毛囊細(xì)胞，在洗發(fā)時(shí)將十個(gè)手指深入頭皮，用指腹按摩頭皮即可，按摩數(shù)分鐘隨后沖凈即可。
對(duì)于洗發(fā)水的選擇同樣需要注意，應(yīng)該選擇針對(duì)油性頭皮的清爽控油型洗發(fā)水，添加了茶樹(shù)油等植物成分的洗發(fā)水可以在控油的同時(shí)舒緩頭皮。避免使用清潔力度過(guò)大和堿性產(chǎn)品，容易引起頭皮干燥，反而容易導(dǎo)致出油狀況加重?？蛇m當(dāng)配合使用護(hù)發(fā)素，但切勿將護(hù)發(fā)素涂抹于發(fā)根部，因?yàn)樗臓I(yíng)養(yǎng)往往都是針對(duì)發(fā)絲，對(duì)于頭皮來(lái)說(shuō)過(guò)于油膩。
在洗發(fā)時(shí)，可以使用檸檬精油、迷迭香、天竺葵、薄荷、桉樹(shù)等天然精油進(jìn)行頭發(fā)頭皮按摩，為頭皮解壓排毒，這樣能幫助有效調(diào)節(jié)頭皮的油脂分泌，達(dá)到潔凈頭皮的效果。
兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經(jīng)頭頂向后發(fā)際推進(jìn)。反復(fù)操作20-40次。之后兩手手指自然張開(kāi)，用指端從額前開(kāi)始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個(gè)頭部。
日常攝入過(guò)多的油膩、刺激食物也會(huì)導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多油脂，因此在日常應(yīng)當(dāng)注意個(gè)人飲食的清淡，多食水果和蔬菜，并且每日多飲水，這樣有助平衡油脂分泌。除此之外長(zhǎng)期熬夜會(huì)使毛囊功能退化，影響頭皮油脂的正常分泌，產(chǎn)生“大油頭”，注意勞逸結(jié)合，保持良好的生活習(xí)慣，對(duì)改善油性發(fā)質(zhì)很重要。
有些人以為有頭皮屑的人經(jīng)常洗頭會(huì)加重頭屑，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)是錯(cuò)誤的，應(yīng)該堅(jiān)持每天用去屑洗發(fā)水洗一次頭發(fā)，讓脫落的頭屑在洗發(fā)時(shí)隨水沖走，防止死皮和細(xì)菌聚集在頭皮上。切記洗發(fā)的水不可太熱，以指腹畫圓的方式洗凈頭皮。
不過(guò)在用去屑洗發(fā)水時(shí)也是有不少講究的，比如說(shuō)洗發(fā)后不要用吹風(fēng)機(jī)吹干就是一個(gè)很多人都不了解的小常識(shí)。有的人在用去屑洗發(fā)水時(shí)，用一用停一停，或者和普通洗發(fā)水穿插著用，這樣用會(huì)影響去屑效果。
去屑洗發(fā)水應(yīng)該持之以恒地使用，直到頭屑消失，再換用普通洗發(fā)水。需要注意的是，要想取得良好的去屑效果，應(yīng)該在剛開(kāi)始發(fā)現(xiàn)有頭皮屑的時(shí)候就采取行動(dòng)，選用合適的去屑洗發(fā)水。
