前列腺炎預(yù)防方法
免酗酒和食用大量辛辣食物
辛辣食品不是前列腺炎的直接病因,但是酒類、辣椒等辛辣食品對(duì)前列腺和尿道具有刺激作用,食用后可出現(xiàn)短暫的或伴隨排尿過程的尿道不適或灼熱癥狀,并且能夠引起前列腺的血管擴(kuò)張、水腫或?qū)е虑傲邢俚牡挚沽档汀G宓?、?guī)律的飲食,可減輕前列腺充血。
規(guī)律的性生活
性生活是夫妻生活的重要組成部分,和諧美滿的性生活是男女生理的天然需要,也是維持身心健康和密切夫妻感情的重要手段之一。把握有節(jié)制、有規(guī)律的性生活或掌握適度的自慰頻度,定期排放前列腺液,可以緩解前列腺的脹滿感,促進(jìn)前列腺液的不斷更新,有助于前列腺功能的正常發(fā)揮和前列腺功能異常患者的康復(fù)。
注意自我保健
加強(qiáng)身體鍛煉,多飲水,避免久坐,不要長時(shí)間騎車,辦公室工作人員每隔1-2小時(shí)應(yīng)站起來活動(dòng)一會(huì)兒,以減輕前列腺充血。注意局部保暖,預(yù)防感冒,適量運(yùn)動(dòng),積極治療身體其他部位的感染,提高機(jī)體抗病力。
保護(hù)男性前列腺健康忌諱的行為
長期醉酒
由于酒精的刺激,前列腺會(huì)發(fā)生局部毛細(xì)血管迅速擴(kuò)張、充血。這時(shí),“體態(tài)臃腫”的前列腺就會(huì)侵占尿道的空間,前列腺周圍的神經(jīng)也會(huì)受到壓迫、牽制。前列腺在“醉酒”后需要經(jīng)過3—5天才可恢復(fù)。
長期憋尿
正常情況下,男性尿道的下段寄生有細(xì)菌,排尿時(shí),這些細(xì)菌會(huì)被沖刷掉,而經(jīng)常憋尿易使細(xì)菌逆行到尿道,引發(fā)前列腺炎。
長期吸煙
調(diào)查顯示,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1—2倍。這是因?yàn)?,煙草中含有的各種化合物多達(dá)1200余種,其中絕大多數(shù)對(duì)人體有害,主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸煙越多前列腺受危害越大。
長期吃辣
對(duì)前列腺炎患者來說,過度吃辣會(huì)刺激前列腺和尿道,可能誘發(fā)急性前列腺炎,或加重慢性前列腺炎癥狀。
結(jié)語:以上就是今天三九養(yǎng)生堂為您總結(jié)的有關(guān)于前列腺的內(nèi)容,通過上文的介紹,前列腺是男性健康的保證,所以男性朋友們一定要注意做好前列腺的護(hù)理哦,這些方法可以給大家提供一個(gè)幫助,希望可以幫助到大家。