男人如何補(bǔ)腎 夏季男人補(bǔ)腎方法(6)

  做法

  1.即食海參洗凈。

  2.剖開(kāi)海參,去掉沙嘴,頭上白色的部分,洗凈。

  3.每人一個(gè)放到燉鍋備用。

  4.榛蘑提前泡發(fā),洗凈。

  5.金針菇、木耳洗凈。

  6.冰箱保存的大骨湯,很好,都成凍了。

  7.胡蘿卜一小塊,切花備用。

  8.牛奶100毫升備用。

  9.把除胡蘿卜、牛奶外的所有材料放入燉鍋,加適量清水。

  10.大火燒開(kāi),小火慢燉20分鐘,使海參充分吸收骨湯的營(yíng)養(yǎng),后加入牛奶開(kāi)鍋即可。加少許香菜點(diǎn)綴即可。

  排骨紅棗竹笙湯

  主料:排骨500g、紅棗30g、竹笙20g

  輔料:鹽適量、枸杞子適量

  做法

  1.準(zhǔn)備湯料:紅棗,枸杞子和竹生。

  2.將買回來(lái)的排骨清洗干凈。

  3.將湯料用清水泡浸清洗干凈。

  4.排骨斬塊飛水之后再用清水和紅棗大火燒開(kāi)改中火慢煲15分鐘。

  5.枸杞子泡浸,竹生清洗干凈。

  6.后將枸杞子和竹生一起放入排骨湯里加少許鹽調(diào)味大火煮十分鐘即可。

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