知道了秋季容易掉頭發(fā)的原因后，就或多或少的知道如何預(yù)防掉發(fā)了。
預(yù)防掉頭發(fā)的有效的方法是梳頭，經(jīng)常梳頭不僅會(huì)疏通頭皮上的血液，也能清除頭發(fā)中的塵土、污垢、皮脂腺及汗腺的分泌物等，起到天天“干洗”的效果。所以睡前和起床后用雙手按摩頭皮也會(huì)起到良好的護(hù)發(fā)效果哦。
秋季和夏季不一樣，天天洗頭是絕對(duì)不可以的，因?yàn)榻?jīng)常洗頭會(huì)洗掉保護(hù)頭發(fā)的油膩，從而造成頭發(fā)更加的干枯易斷。
天氣轉(zhuǎn)涼，不少人發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉個(gè)不停。對(duì)此，專家解釋，成團(tuán)地掉頭發(fā)也未必是病，秋天因?yàn)樾玛惔x的原因，本來就容易脫發(fā)。但如果是病理性的原因，則要引起足夠重視。
脫發(fā)一般分為生理性脫發(fā)和病理性脫發(fā)。脫發(fā)不嚴(yán)重者只是生理性脫發(fā)，屬于正常的新陳代謝。
但是如果持續(xù)掉發(fā)，且每日在100根以上，或者局部掉發(fā)嚴(yán)重者，就需要到醫(yī)院就診了。
秋季如何預(yù)防掉發(fā)?
營養(yǎng)補(bǔ)充
平時(shí)要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充，多吃些含鐵、鈣、鋅等礦物質(zhì)和維生素A、維生素B、維生素C以及含蛋白質(zhì)的食品，以營養(yǎng)頭發(fā)，提高其質(zhì)量。
同時(shí)要保持精神樂觀，保證充足的睡眠及多吃蔬菜，多飲開水以保持大便通暢。
按摩頭皮
時(shí)常按摩頭皮可以增加頭皮血液循環(huán)?？稍诿咳账昂痛稳掌鸫埠?，用雙手十指揉搓頭皮，從前額經(jīng)頭頂?shù)胶竽X，每次2~4分鐘。
保持頭發(fā)清潔
經(jīng)常清洗頭發(fā)，保持頭發(fā)清潔衛(wèi)生，可促進(jìn)頭皮備注循環(huán)，使頭皮蓬松，空氣流通。
洗頭時(shí)水溫在37~38℃為適宜，水中可滴幾滴醋或放少許鹽，以保持頭發(fā)光澤，防止脫落。
局部或全身療法
對(duì)脂溢性脫發(fā)，除限制動(dòng)物性脂肪、甜食刺激性食物外，還可用局部或全身療法，抑制皮脂的過多分泌。
外用偏方巡禮
1、用生黑芝麻涂擦脫發(fā)處或斑禿或禿頂;或用生黑芝麻油、桑葉煎過，棄渣，用以洗頭，有生發(fā)、黑發(fā)功效。
2、取生姜6克，生半夏15克。先將生姜擦患處1分鐘，稍停，再擦1~2分鐘，然后用生半夏細(xì)末，調(diào)麻油，涂搽。連續(xù)治療一個(gè)時(shí)期，有刺激頭皮生長頭發(fā)的功效。
3、取鮮花椒葉適量，煮水洗患處。
4、借助姜、蒜的辛辣氣味刺激頭發(fā)，使局部皮膚充血，改善局部血液循環(huán)，促使毛發(fā)生長。
結(jié)語：看完上面的內(nèi)容，男士們可以平時(shí)捎帶注意一下自己脫發(fā)的發(fā)量，參考上面的內(nèi)容，看看自己到底是秋季正常的落發(fā)還是因?yàn)槠渌鼏栴}，若是出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的現(xiàn)象，一定要及早的進(jìn)行養(yǎng)護(hù)和治療，希望男士們能擁有一頭茂密的烏發(fā)。
