保護腎臟要做的原來是這三件事

  時下已漸漸進入深冬,越來越冷的寒意讓人苦不堪言,人也越來越害怕出去了,身體也越來越冷了,如此惡性循環(huán),后吃虧的還是自己的健康。不僅是女人,男人有時也是比較畏懼寒冷的,究其原因主要是體內(nèi)的陽氣不足,而陽氣不足的本質(zhì)便是腎臟出現(xiàn)了異常。

  我們都知道,腎臟作為一個身體器官,可謂至關(guān)重要。它不僅是排出體內(nèi)毒素重要的“媒介”,同時也是毒素排出體外時的“必經(jīng)之路”,體內(nèi)沒有了毒素,身體變得更加健康自然不在話下。

  當然,上文說的是腎臟的一方面的作用,而另一方面的作用也是非常重要的,那就是補充陽氣,陽氣尤其對于男人是非常重要的,這在一些典籍里就有體現(xiàn)。

  腎臟和陽氣的微妙聯(lián)系

  在幾千年的中醫(yī)文化中,陰是指人的身體,陽是指人體具有的能量。人的一生就是一個陽氣衰減的過程;人之生長壯老,皆由陽氣為之主,“精血津液之生成,皆由陽氣為之化”。

  “陽強則壽,陽衰則夭”,所以陽氣決定生長;陽氣就是真氣,儲藏在腎里,也就是我們所說的元氣,常說的元氣大傷,即是傷了陽氣。

  黃帝內(nèi)經(jīng)中講,“陽化氣,陰成形。”陽化成身體所需的能量,陰形成看得見摸得著的身體。如果身體沒有了陽氣,就成了一幅空的軀殼,就會死亡。

  足以說明陽氣對人體的重要性,而本質(zhì)便是腎臟的健康。那么,如何保護腎臟是需要思考的一個問題。因為,在人人養(yǎng)生概念的驅(qū)使下,一些不科學的養(yǎng)生保健也是非常多的,不僅傷害了腎臟,也虛耗了體內(nèi)的陽氣,健康也受到損傷。

  下面就讓小編帶著你一起來了解一下,如何做就能很好的保護腎臟了!

  睡眠可養(yǎng)腎

  睡眠是我們每天都在做的事情,而充足的睡眠對于氣血的生長、腎精的保養(yǎng)起著重要作用。臨床發(fā)現(xiàn),許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度熬夜、睡眠不足的精力。因此,不要過度熬夜,養(yǎng)生良好的作息習慣,早睡早起,有利于腎精的養(yǎng)護。

保護腎臟健康 如何保養(yǎng)腎臟 
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