少吃能引起過敏性鼻炎發(fā)作的食物
如牛奶和雞蛋等蛋白質(zhì)含量較高的食物。無鱗魚、海蟹、蝦、海貝等海產(chǎn)類食物。
蛤蟆類、魷魚等蛋白質(zhì)含量高且不易消化的食物。蘑菇等真菌類食物。
避免食用有添加物的加工食品
食品添加劑及防腐劑亞硫酸鹽會引起呼吸道的過敏反應。所以,過敏體質(zhì)患者應盡量避免有添加物的加工食品。
忌煙
避免出入于溫差較大的場所。加強勞動及個人防護,避免或減少塵埃、花粉等刺激。調(diào)暢情志,積極治療。
注意休息、加強保暖
注重調(diào)攝,改善體質(zhì)。常服補氣中藥,提高免疫力,服食偏溫性食品,逐漸改變虛寒體質(zhì),能有效緩解、控制鼻炎的發(fā)作。
平時可酌情服食補益肺脾、滋補肝腎之品,如人參、黃芪、核桃、百合、松子、黑棗、黑木耳、豬腎、羊腎、鴿肉、韭菜、糯米、胡蘿卜、番茄、蜂蜜等。
穴位按摩
經(jīng)常用中指指腹搓熱后摩擦鼻兩側(cè),由攢竹至迎香穴擦鼻30次,再在迎香穴上輕輕按揉5~10分鐘。
除了上面的幾種方法之外,還有很多其它預防鼻炎的措施,保持很好的生活習慣是非常重要的。
在工作學習方面,成年人會因為鼻炎引起頭痛,腦子不清醒,昏昏沉沉,使工作效率低下。而青少年則由于鼻炎引發(fā)的鼻塞、頭痛等癥狀造成精神不集中,記憶力及學習成績顯著下降。
鼻炎所導致的其他并發(fā)癥還有因長時間鼻塞不通氣,呼吸困難,會引發(fā)睡眠呼吸暫停綜合癥。
患者下鼻甲肥大,睡眠時氧氣不足,嚴重情況下可引起腦梗塞、高血壓、突發(fā)心臟病等,個別患者甚至會夜間猝死。
綜上所述,可見鼻炎對人體危害很大,只有正確的預防與及時的治療才能保證健康的生活。