腎臟對于每一個男性來說都是極其重要的，因此在日常保健中都會極其重視腎臟的保健，但是很多男性雖然也一直在補(bǔ)腎，但是腎臟還是會出現(xiàn)諸多不良的問題。其中在日常的一些生活習(xí)慣中便隱藏了一些傷害腎臟的行為，也是常被男性所忽略的。下面小編就為大家簡單介紹下，男性做哪些事情越頻繁對腎臟的損害越嚴(yán)重!
一、男性常做這事導(dǎo)致腎虛
1、經(jīng)常憋尿
對于很多男性而言，在日常忙于工作，有的時候連喝杯水的功夫都沒有，而當(dāng)有尿意的時候一般都會選擇先忍著，經(jīng)常會憋很久才去解決掉，殊不知這個看似能節(jié)省時間的方法，卻對腎臟健康造成嚴(yán)重的損害。
因?yàn)榻?jīng)常將尿液憋在膀胱處，而尿液中存在大量的病毒和細(xì)菌，在膀胱中停留的時間越長，則會使得有毒物質(zhì)與膀胱接觸更久，久而久之便會導(dǎo)致尿路感染等疾病。同時尿液在膀胱中也會加重膀胱的負(fù)擔(dān)。
試想一下，人的身體器官就像一臺精密的機(jī)器，也是具有一定的承受能力的，當(dāng)尿液在膀胱中存儲的時間超出了膀胱所能承受的壓力，則會誘發(fā)膀胱炎的產(chǎn)生。
另外經(jīng)常憋尿還會導(dǎo)致膀胱黏膜的抵抗力大大下降，因此外界的細(xì)菌便能乘虛而入，進(jìn)而對腎臟造成嚴(yán)重的損害，且經(jīng)常性憋尿還會使得膀胱處的肌肉變得松弛無力，收縮能力也會降低，還可能發(fā)展成排尿不暢、緩慢等癥狀，嚴(yán)重危害男性的腎臟健康。所以，男性千萬不要憋尿。
2、久坐
久坐是很多上班族固有的一種工作模式，但是經(jīng)常久坐對壓迫到膀胱神經(jīng)，從而使得膀胱經(jīng)絡(luò)處于氣滯血瘀的狀態(tài)。在中醫(yī)中認(rèn)為，腎經(jīng)和膀胱經(jīng)是互通的，所以當(dāng)膀胱經(jīng)處于被壓迫狀態(tài)則會對腎經(jīng)產(chǎn)生諸多不利的損害，因而會牽扯到腎臟。
中醫(yī)中認(rèn)為：“腰為腎之府”，因此，男性在日常一定要改變久坐的不良習(xí)慣，同時在坐立時候的姿勢也很重要，不要將腰部處于歪斜狀態(tài)，這也容易對腰部的神經(jīng)產(chǎn)生不良的壓迫，當(dāng)坐立1個小時左右，就需要站起來活動下腰部或者是利用雙手對腰部的肌肉進(jìn)行適度捶打按摩，也能很好的對腰部經(jīng)絡(luò)起到疏通作用，從而有效緩解不適。
