現(xiàn)在人每天面臨的輻射其實(shí)很多，比如說(shuō)電腦輻射，手機(jī)輻射等。特別是對(duì)于那些處于IT行業(yè)的男性來(lái)說(shuō)，每天至少有八個(gè)小時(shí)的時(shí)間要面對(duì)電腦，這不排除回到家后長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)又或者是平板電腦，再加上男性在平時(shí)的生活中不注意保養(yǎng)自己，那么在這這樣的情況之下就會(huì)讓他們衰老加快。
所以小編今天就來(lái)給男性介紹幾種可以有效的幫助他們防輻射的方法，從而更好的呵護(hù)健康還有就是讓衰老減慢。
一、飲食
綠茶
自古以來(lái)中國(guó)人都有飲茶的習(xí)慣，這不僅可以有效的維護(hù)大家的身體健康，而且還能夠提神醒腦。但是你知道嗎?其實(shí)喝茶對(duì)于抗輻射來(lái)說(shuō)，效果也是比較顯著的，為什么要這么說(shuō)呢?
主要就是因?yàn)樵诰G茶中會(huì)含有特別多的茶多酚，這種物質(zhì)不僅能夠讓身體中的自由基分散，而且還可以提高肌膚的活性，從而有防輻射的功效。
因此男性不妨在自己的桌邊放上一瓶茶葉，然后每天都泡點(diǎn)喝，不僅能夠讓你擁有飽滿的精神，而且還能夠有效的幫助男性達(dá)到保養(yǎng)身體的作用。
草莓
草莓一直以來(lái)都受到大眾的喜愛(ài)，很多人覺(jué)得吃草莓可以給身體補(bǔ)充大量的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還能夠有堅(jiān)固牙齒的功效。但是你知道嗎?其實(shí)草莓還有一個(gè)比較神奇的地方，那就是能抗輻射。
這主要就是因?yàn)樵诓葺泻锌寡趸镔|(zhì)，因此吃它可以有效的避免肌膚氧化，還有就是潤(rùn)澤肌膚。特別是現(xiàn)在天氣比較干燥，除了平時(shí)多喝水之外，吃草莓也是你不錯(cuò)的選擇。
草莓雖然好吃營(yíng)養(yǎng)又多，但是很多人卻比較困擾怎么清洗草莓，面對(duì)這種情況小編告訴你，你可以先在盆里面放入一勺鹽，然后加入適量的水稀釋，后把草莓倒在里面浸泡一分鐘這樣，然后再用清水過(guò)濾幾遍，直到水變得清澈為止。在吃的時(shí)候把草莓蒂去除就可以了。
有一點(diǎn)需要你們注意的就是，千萬(wàn)不要在清洗之前就把草莓蒂去除。因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致水中的有害細(xì)菌進(jìn)入到草莓中，從而破壞了它的營(yíng)養(yǎng)，還有就是會(huì)造成細(xì)菌進(jìn)入到身體中。因此男性在吃的時(shí)候要主要到這點(diǎn)。
綠葉菜
對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，在平時(shí)的生活中還要注意對(duì)于綠葉蔬菜的攝入。不要一味的只吃肉食。這樣做不僅可以讓膳食得到平衡，而且還能幫助身體進(jìn)行排毒。當(dāng)然了，對(duì)于抗輻射來(lái)說(shuō)，吃它準(zhǔn)行。
