四、不熬夜
胃部需要休息，這樣才可以得到保護(hù)，而熬夜會(huì)導(dǎo)致胃部健康遭受損害，很多人不理解為何會(huì)出現(xiàn)這種情況，甚至覺得熬夜與胃病并沒有直接的聯(lián)系，這種認(rèn)知是錯(cuò)誤的。
因?yàn)槲覆渴切枰菹⒌模己玫乃吣軌蜃屛覆康玫礁玫男菹?，人在睡眠中胃部也將竟如休眠狀態(tài)，調(diào)節(jié)自身，緩解一天的壓力，人如果經(jīng)常熬夜胃部便難以得到休息，甚至?xí)霈F(xiàn)胃血難以得到滋養(yǎng)這種情況出現(xiàn)。而出現(xiàn)這種情況患上胃病的壓力自然就會(huì)增加。
因此在生活中不熬夜，保持良好的睡眠能夠幫助我們避免胃病出現(xiàn)的幾率。
五、避免大量煙酒
抽煙酗酒對(duì)于胃部傷害很大，這并不是在說笑，酗酒會(huì)傷害胃部這很好理解，但是抽煙為何會(huì)傷害胃部呢?
我們都知道香煙中的尼古丁會(huì)導(dǎo)致肺部受損，但事實(shí)上尼古丁在損傷肺部的同時(shí)還會(huì)危害胃部的健康，當(dāng)尼古丁作用于迷走神經(jīng)系統(tǒng)時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致腸胃機(jī)能受損，甚至?xí)虝r(shí)間內(nèi)大量吸煙還會(huì)導(dǎo)致膽囊收縮，使得堿性膽汁返流進(jìn)入胃部，而堿性膽汁則會(huì)破壞胃部黏膜。
因此抽煙和喝酒一樣都會(huì)導(dǎo)致胃部健康遭受損害，所以男人們?cè)谏钪袘?yīng)當(dāng)避免短時(shí)間內(nèi)大量抽煙。
六、放松心情減少壓力
精神過于緊張，壓力過大同樣是導(dǎo)致胃病的重要因素，為何看起來和胃部毫無關(guān)系的精神因素會(huì)導(dǎo)致胃部疾病呢?
這是因?yàn)?，人的胃部?huì)分泌出胃酸用以消化食物，而為了保護(hù)胃部本身，胃黏膜則會(huì)生產(chǎn)出保護(hù)胃部的粘液，防止胃酸對(duì)于胃部造成傷害，但人如果過于緊張，就會(huì)導(dǎo)致胃黏膜缺血、缺少氧氣，使得胃黏膜不再分泌保護(hù)胃部的粘液，從而讓胃部健康受損。
因此在生活中保持良好的情緒，放松心情，減少壓力可以幫助我們避免胃部疾病。
七、注意保暖
保暖可以幫助幫助我們保護(hù)胃部，因?yàn)槲覆繉俸绻馐芎畾馇忠u很容易出現(xiàn)寒上加寒的情況，譬如胃寒等疾病都是因?yàn)檫@種情況所引起的。
因此男人在生活中想要保護(hù)胃部就要避免胃部受寒，而在生活中大量食用冷飲，或者食用寒性食物，穿衣錯(cuò)誤導(dǎo)致寒氣入侵，這些情況都會(huì)讓寒氣入侵導(dǎo)致胃病發(fā)作。所以需要重視這些因素。
