任何運動都要適量
運動時少量多飲水
那么，動感單車為什么會引起橫紋肌溶解?據(jù)了解，動感單車是一種結(jié)合了音樂、視覺效果等的充滿活力的室內(nèi)自行車訓(xùn)練課程，在室內(nèi)健身項目中很受歡迎。
不過，醫(yī)生指出，動感單車屬于高強(qiáng)度運動，高強(qiáng)度運動引起橫紋肌溶解的機(jī)制尚未明確。目前專家們的主流觀點主要有：劇烈運動時肌肉收縮壓迫血管導(dǎo)致肌肉缺血;劇烈運動耗竭肌肉能量，缺血后再通血進(jìn)一步引起損傷;毛細(xì)血管滲透性增加;肌肉細(xì)胞內(nèi)外有一些特殊離子變化等。
對此，他提醒道，對于一些剛開始接觸動感單車的朋友，一開始不要求快，堅持時間也不要太長。運動時應(yīng)少量多次地飲水，補(bǔ)充體內(nèi)丟失的水分，同時有利于代謝廢物的排出，這樣可以減少腎臟受損的概率。
他說，不只是動感單車，凡是運動都要循序漸進(jìn)，對于平常不太運動、缺乏鍛煉的人，都有引起橫紋肌溶解的風(fēng)險，不宜一時興起從事過度激烈的運動。因此，選擇適合自己的運動方式才是強(qiáng)身健體的第一步。
肌肉溶解癥的危害大嗎
患病特征
一般來說，肌肉溶解主要是由于擠壓、外傷、劇烈運動等因素造成的肌肉損傷引起的，此外一些對肌肉產(chǎn)生損害的病毒、降脂藥、β2受體激動劑、苯丙胺、毒品等藥物也會使肌肉溶解。因為肌肉細(xì)胞膜被破壞，使得肌肉細(xì)胞中的內(nèi)容物被釋放到血液中，這些內(nèi)容物就包括大量的肌紅蛋白。由于肌紅蛋白需要通過腎臟來排出體外，而肌紅蛋白本身就是個“大個子”，所以很容易阻塞腎小管，影響腎功能。癥狀較輕的會產(chǎn)生血紅蛋白尿，嚴(yán)重的還會引起急性腎衰竭。
肌肉溶解癥的危害資料
據(jù)報道，23歲的男青年小張平時可做100多個俯臥撐，可這一天，他整整做了600個俯臥撐。俯臥撐做完，小張感覺肌肉有點酸疼。當(dāng)天晚上，發(fā)現(xiàn)尿液顏色有點變深了。第二天，他全身肌肉酸痛，出現(xiàn)了惡心嘔吐。到后來，尿液都變成了醬油色。
橫紋肌溶解癥是一種人體肌肉細(xì)胞壞死的疾病。
造成橫紋肌溶解癥的因素有很多：固定姿勢壓迫肌肉、過度運動、高壓電電擊、全身性痙攣、燒傷或被重物壓傷以及部分藥物不良反應(yīng)等都有可能造成橫紋肌溶解癥。
