男人有什么習(xí)慣太傷腎呢?在生活中，很多男人都會(huì)腎虛，那么，導(dǎo)致腎虛的原因有什么呢?腎臟健康與什么有關(guān)系呢?男人什么習(xí)慣傷害腎臟呢?下面我們一起來(lái)看看哪些生活?lèi)毫?xí)傷害腎臟吧!
越來(lái)越多的男人有腎虛的毛病，甚至是慢性腎病，那么，這是什么原因造成呢?其實(shí)想要腎臟健康就要遠(yuǎn)離以下一些壞毛病，一起來(lái)看看吧!
1.經(jīng)常吃高鹽食物
食物中的鹽分幾乎都是在腎臟中代謝的，吃太多鹽會(huì)加重腎臟代謝的負(fù)擔(dān)。另外，高鹽飲食也會(huì)引起高血壓，繼而造成腎臟的功能性損害。因此生活中宜清淡飲食，一些高鹽的零食如薯片、方便面等也不要吃得太頻繁。
2.不愛(ài)喝水
正常人每日的飲水量要在1200-1500mL，長(zhǎng)時(shí)間不喝水，會(huì)導(dǎo)致尿量減少，從而尿液中廢物和毒素濃度升高，增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。好定時(shí)定量的補(bǔ)水，利于腎臟及時(shí)排出廢物。
3.經(jīng)常大魚(yú)大肉
吃得過(guò)葷，攝入大量蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致尿酸、尿素等廢物增加，若腎臟未能及時(shí)將其代謝出去，則會(huì)引起高尿酸血癥。久而久之，造成腎小管和腎間質(zhì)病變。
4.喜歡憋尿
有的人因工作忙而長(zhǎng)時(shí)間憋尿，慢慢的成為一種習(xí)慣。尿液如果長(zhǎng)期在膀胱內(nèi)儲(chǔ)存，造成細(xì)菌繁殖。細(xì)菌經(jīng)輸尿管逆行進(jìn)入腎臟，很容易造成尿路感染和腎臟炎癥。一旦反復(fù)發(fā)作，就逐漸形成慢性感染，加大了治療難度。
喝水不對(duì)也很傷腎
在生活中，不良習(xí)慣才是導(dǎo)致腎虛的根源，腎臟健康對(duì)人體的影響是非常大的，那么，哪些有行為會(huì)讓你腎虛呢?一起來(lái)看看吧!
(1)一天需喝八杯水嗎
不知道什么時(shí)候起，出現(xiàn)了所謂健康理念，一天八杯水，多喝水可以排毒，還可以沖刷大腸什么的。其實(shí)，這樣喝水，非常傷腎，嚴(yán)重的還會(huì)造成腎虛，憋不住尿。飲水量有個(gè)體化差異，不能教條地遵循“一天八杯水”。
身體健康的人只要把握口渴不渴，喝水后不會(huì)胃脹難受這個(gè)原則。如果口渴想喝水，又能喝得下，就放心喝吧。
