前列腺炎是非常痛苦的一件事,所以每個男人都應(yīng)該懂得一些保護(hù)前列腺的方法,畢竟前列腺健康是很重要的。
1.局部保暖要到位
很多追求時尚的男性為了得到良好的形體效果,往往穿的是比較少忽視了對前列腺的保暖,這樣就容易誘發(fā)前列腺疾病了,并且還會加重原來的病情。
局部的保暖會讓前列腺當(dāng)中的壓力降低,并且平滑肌纖維也會變的松弛,減少出口的阻力,使前列腺的充血和水腫的狀態(tài)得到恢復(fù)。
2.多喝水
喝水多了就會排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生比較多的刺激,所以我們應(yīng)該多多喝水,以稀釋尿液的濃度,并且飲食方面也時刻補(bǔ)充身體的營養(yǎng)需要,尤其是要補(bǔ)充鋅,可以增強(qiáng)前列腺的抗感染作用,相應(yīng)的也要加強(qiáng)鍛煉,這樣是有利于男性的健康的。
3.多放松
生活壓力可能會增強(qiáng)攝護(hù)腺腫大的機(jī)會,臨床研究顯示,當(dāng)生活壓力減緩的時候,通常攝護(hù)腺癥狀多會舒緩的。
4.戒煙
長期吸煙的人很容易患上前列腺疾病,很多男人對于吸煙真的是欲罷不能,戒煙很多次都是很難戒掉的。
吸煙除了會引起肺癌、胃癌之外,還會影響前列腺。通過研究發(fā)現(xiàn),香煙當(dāng)中的煙堿、焦油、亞硝胺類、一氧化碳等有毒物質(zhì),不但可以直接毒害前列腺組織,而且還會干擾支配血管的神經(jīng)功能,從而影響前列腺的血液循環(huán),加重前列腺充血。
通過數(shù)據(jù)顯示,長期吸煙的男人在四十歲以后就會出現(xiàn)前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率,是不吸煙人群發(fā)病率的五倍。
5.不憋尿
一旦膀胱充盈有了尿意,我們就要馬上小便,憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢偈菦]有好處的,在乘坐長途汽車之前,也要先上廁所,千萬不要硬憋。
6.洗溫水澡
洗溫水澡可以疏解肌肉與前列腺的緊張,減緩不舒適的癥狀,經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺病患者是十分有益的,如果每天用溫水坐浴兩次,更是可以收到良好效果。
7.防止受寒
不要長時間坐在涼了的石頭上,因?yàn)楹涫强梢宰尳桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)的,從而導(dǎo)致尿道里面增加壓力而引起逆流。
8.盡量避免摩擦
摩擦?xí)又厍傲邢俚牟“Y,讓患者出現(xiàn)很明顯的不舒服的感覺,為了防止局部有害的摩擦,我們應(yīng)該少騎自行車,更不能長時間騎車。
前列腺是男性獨(dú)有的內(nèi)臟器官,也是很容易染發(fā)炎癥等疾病的,前列腺一旦患病是很麻煩的,所以我們應(yīng)該注意保護(hù)前列腺。
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