前列腺炎癥狀 如何有效預(yù)防前列腺炎(2)

  如何有效預(yù)防前列腺炎

  如何有效預(yù)防前列腺炎,是廣大男性需要掌握的常識(shí)。預(yù)防前列腺炎可從改變抽煙、酗酒,多鍛煉,多喝水,少坐等方面入手,將前列腺炎扼殺在搖籃里。

吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍

  1、少抽煙、酗酒,忌辛辣食物

  根據(jù)調(diào)查,吸煙者的前列腺疾病患病率比不吸煙者高1-2倍。煙草中含有的各種化合物大多數(shù)均對(duì)人體有害,吸煙越多前列腺受危害越大。酒類、辣椒等食品對(duì)前列腺和尿道有刺激作用,可引起血管擴(kuò)張促使前列腺和膀胱頸充血、水腫,造成前列腺的抵抗力降低。

  2、不要久坐

  前列腺的位置決定了男人在很大程度上是坐在前列腺上的,所以經(jīng)常久坐的男人前列腺負(fù)擔(dān)較重。坐位使血液循環(huán)變慢,導(dǎo)致前列腺慢性充血淤血,局部代謝產(chǎn)物堆積,前列腺腺管阻塞,腺液排泄不暢,導(dǎo)致慢性前列腺炎的發(fā)生。

  3、多喝水、多鍛煉、不受涼

  每天多喝水,既可以預(yù)防前列腺炎,又有輔助治療前列腺炎的作用。前列腺產(chǎn)生的前列腺液在尿道呆的時(shí)間越長(zhǎng),越可能誘發(fā)誘發(fā)前列腺感染,經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù),可排出前列腺液。日常生活中經(jīng)常鍛煉身體以增強(qiáng)抵抗力,可以選擇每天慢跑半小時(shí),可以有效增強(qiáng)體質(zhì),另外跑步運(yùn)動(dòng),也可以對(duì)前列腺起到一定的按摩功效。但是應(yīng)該減少經(jīng)常對(duì)前列腺摩擦的運(yùn)動(dòng),例如長(zhǎng)距離騎自行車。前列腺有豐富的腎上腺受體,受涼時(shí)極易引起交感神經(jīng)興奮,導(dǎo)致腎上腺收縮,使尿道內(nèi)壓力增加,影響排尿,對(duì)前列腺產(chǎn)生不良的影響。

每天多喝水,既可以預(yù)防前列腺炎,又有輔助治療前列腺炎的作用

  4、 不憋尿

  經(jīng)常憋尿,可以使膀胱充盈脹大,導(dǎo)致排尿無(wú)力,引起局部壓力增大和血流不暢,加重前列腺肥大的癥狀。憋尿會(huì)讓膀胱過(guò)度充盈,壓迫前列腺。

  結(jié)語(yǔ):在生活中,如果您是前列腺患者,小編建議,在平時(shí)生活中多注意鍛煉自己的身體,提高抵抗能力。少抽煙、少喝酒、在平時(shí)不要憋尿。這樣可以有效的預(yù)防的前列腺的現(xiàn)象。而且,經(jīng)常喝水增加人體排尿次數(shù),可排出前列腺液哦。

前列腺炎危害 前列腺炎怎么引起的 前列腺炎癥狀 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...