男人想要前列腺健康 這6件事一定要做好(2)

  久坐會(huì)導(dǎo)致臀部、腿部的血液循環(huán)不暢,還會(huì)導(dǎo)致前列腺長(zhǎng)時(shí)間受到壓迫,所以經(jīng)常坐在辦公室的男性朋友患前列腺炎的風(fēng)險(xiǎn)要更高一些。如果因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期久坐,建議每坐一小時(shí)起身活動(dòng)一下,減輕對(duì)前列腺的壓迫。

避免長(zhǎng)期久坐

  4、戒煙戒酒

  吸煙對(duì)身體的多個(gè)器官都會(huì)造成損傷,前列腺也逃不過(guò),吸煙的男性朋友患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)要更高。有研究表明,經(jīng)常喝酒的男性朋友患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)比不喝酒的男性朋友要高出三倍,想要保護(hù)前列腺的健康,建議男性朋友要少喝酒、少吸煙,盡量戒煙戒酒。

  5、進(jìn)行規(guī)律的性生活

  縱欲對(duì)前列腺的危害非常大,夫妻生活太過(guò)頻繁會(huì)導(dǎo)致前列腺過(guò)度充血,從而誘發(fā)前列腺炎。而禁欲對(duì)前列腺的健康也是不利的,會(huì)導(dǎo)致大量前列腺液積聚在腺泡和腺管中,導(dǎo)致前列腺異常腫脹,增加患前列腺疾病的風(fēng)險(xiǎn)。建議男性朋友進(jìn)行有規(guī)律的性生活,不僅有利于前列腺的健康,還能幫助緩解精神壓力。

進(jìn)行規(guī)律的性生活

  6、做好保暖工作

  不少男性朋友知道睪丸是怕熱的,認(rèn)為前列腺也怕熱,其實(shí)前列腺是怕冷的,如果沒(méi)有做好保暖工作,容易導(dǎo)致神經(jīng)興奮,從而造成前列腺腺體收縮,引發(fā)充血。寒冷天氣要做好保暖工作,平時(shí)可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)促進(jìn)身體的血液循環(huán),緩解前列腺的充血癥狀。

  結(jié)語(yǔ):前列腺的健康對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)非常重要,感覺(jué)前列腺不適要盡快去醫(yī)院就診,給大家介紹了上述6個(gè)保護(hù)前列腺的小方法,希望男性朋友要高度重視,平時(shí)通過(guò)健康、科學(xué)的生活方式來(lái)保護(hù)前列腺的健康。

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