久坐會導致臀部、腿部的血液循環(huán)不暢，還會導致前列腺長時間受到壓迫，所以經(jīng)常坐在辦公室的男性朋友患前列腺炎的風險要更高一些。如果因為工作需要而長期久坐，建議每坐一小時起身活動一下，減輕對前列腺的壓迫。
4、戒煙戒酒
吸煙對身體的多個器官都會造成損傷，前列腺也逃不過，吸煙的男性朋友患前列腺疾病的風險要更高。有研究表明，經(jīng)常喝酒的男性朋友患前列腺疾病的風險比不喝酒的男性朋友要高出三倍，想要保護前列腺的健康，建議男性朋友要少喝酒、少吸煙，盡量戒煙戒酒。
5、進行規(guī)律的性生活
縱欲對前列腺的危害非常大，夫妻生活太過頻繁會導致前列腺過度充血，從而誘發(fā)前列腺炎。而禁欲對前列腺的健康也是不利的，會導致大量前列腺液積聚在腺泡和腺管中，導致前列腺異常腫脹，增加患前列腺疾病的風險。建議男性朋友進行有規(guī)律的性生活，不僅有利于前列腺的健康，還能幫助緩解精神壓力。
6、做好保暖工作
不少男性朋友知道睪丸是怕熱的，認為前列腺也怕熱，其實前列腺是怕冷的，如果沒有做好保暖工作，容易導致神經(jīng)興奮，從而造成前列腺腺體收縮，引發(fā)充血。寒冷天氣要做好保暖工作，平時可以進行適當?shù)倪\動來促進身體的血液循環(huán)，緩解前列腺的充血癥狀。
結語：前列腺的健康對于男性朋友來說非常重要，感覺前列腺不適要盡快去醫(yī)院就診，給大家介紹了上述6個保護前列腺的小方法，希望男性朋友要高度重視，平時通過健康、科學的生活方式來保護前列腺的健康。
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