通過睡眠，也能發(fā)現(xiàn)男人雄性激素是否旺盛，如果在睡眠中，發(fā)現(xiàn)能夠一覺到天亮，無疑是最好的結(jié)果，反之，如果在睡夢(mèng)中突然醒來，睡眠質(zhì)量很低，半夜出現(xiàn)心慌、心悸等，也需要注意了，這種身體調(diào)節(jié)失常，或暗示雄性激素不足。
男人雄性激素旺盛，會(huì)發(fā)現(xiàn)體毛更加豐富，例如，如果是胡子方面，會(huì)發(fā)現(xiàn)長胡子速度更快一點(diǎn)。如果是腿毛，則會(huì)發(fā)現(xiàn)腿毛生長速度也更快。同時(shí)，也會(huì)發(fā)現(xiàn)肚子上長出很濃密的體毛。
可見，根據(jù)這些特點(diǎn)，可以判斷男人雄性激素到底是否旺盛，希望大家多重視，如果你出現(xiàn)了，說明身體調(diào)節(jié)好，如果沒有這些特點(diǎn)，應(yīng)該補(bǔ)充了。
補(bǔ)充雄性激素的方法也很簡單，例如運(yùn)動(dòng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的男性要比從不運(yùn)動(dòng)的男性看起來更加年輕、更有魅力。在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，可以促使身體血液流動(dòng)更加順暢，代謝速度加快，對(duì)于激素調(diào)節(jié)，也更有幫助。
保持科學(xué)合理飲食，也能達(dá)到補(bǔ)充雄性激素目的，例如多吃點(diǎn)富含鋅離子食物，也可以改善身體，讓男人的雄性激素十分旺盛，尤其是備孕期間，這類食物更應(yīng)該多吃，例如海產(chǎn)品，包括蝦、牡蠣、海參，即使在平時(shí)，吃點(diǎn)枸杞，對(duì)于調(diào)節(jié)肝腎也有非常好幫助，希望你能照著吃。
男人雄性激素旺盛，身體往往會(huì)有這些特點(diǎn)，希望你能對(duì)照看看，或許這些表現(xiàn)，你全部都占了，那就恭喜了。如果一個(gè)都不占的話，要注意了，說明雄性激素不足，此時(shí)應(yīng)該合理補(bǔ)充，這些補(bǔ)充方式，做好一個(gè)，也有必要，不能大意了。
