男性想要擁有健康的身體和充足的男人味,身體必須要分泌足夠的雄激素。男性體內(nèi)的雄激素旺盛,各器官才會(huì)充滿活性,身體會(huì)更加協(xié)調(diào)的運(yùn)行,身體會(huì)更健壯,更有男人味。當(dāng)它變少時(shí),男性的身體素質(zhì)會(huì)變差,看起來會(huì)顯得“弱不禁風(fēng)”,沒有陽(yáng)剛之氣,缺乏男人味。
男性雄激素少,多半都是因?yàn)椴涣嫉男袨榱?xí)慣做太多造成的。生活中的一些壞習(xí)慣,會(huì)消耗體內(nèi)的雄激素,對(duì)身體不利,會(huì)慢慢偷走你的陽(yáng)剛之氣。耗費(fèi)雄激素的行為有哪些?
消耗雄激素的行為有哪些?
炸雞、漢堡、烤魚、燒烤等垃圾食品,男性應(yīng)該少吃。經(jīng)常吃垃圾食品,攝入的熱量超標(biāo),你會(huì)發(fā)胖,腰圍會(huì)變得越來越粗。變得肥胖之后,體內(nèi)的雄激素會(huì)減少,體質(zhì)會(huì)變差。女性往往比男性更重視身材,但其實(shí)相比女性,男性更不應(yīng)該胖,男性肥胖對(duì)健康的影響更大。
男性不應(yīng)該經(jīng)常坐著,長(zhǎng)期坐著,體內(nèi)的血液流通速度會(huì)變慢,血液循環(huán)會(huì)受到影響,影響雄激素的分泌。男性久坐,還會(huì)影響“小蝌蚪”的質(zhì)量,使小蝌蚪的活力下降。每次坐著的時(shí)間不應(yīng)該超過45分鐘,坐45分鐘后,應(yīng)該起身站一會(huì),走動(dòng)一會(huì),促進(jìn)血液流通。
對(duì)于男性來說,香煙很有魅力,很多男性抵抗不了香煙的誘惑。然而,抽煙也會(huì)消耗體內(nèi)的雄激素,影響它的分泌。抽煙傷肺,對(duì)健康會(huì)造成不小的傷害,抽煙還會(huì)讓你出現(xiàn)口臭的情況,讓你的皮膚變差,讓你變得“油膩”,影響外在形象。
人體內(nèi)有自帶的生物鐘,生物鐘要求我們每天應(yīng)該在11之前入睡,超過11點(diǎn)還不睡覺,就已經(jīng)屬于熬夜了。男性經(jīng)常熬夜,會(huì)干擾體內(nèi)的分泌,讓分泌變得紊亂,消耗體內(nèi)的雄激素。