中年男性脫發(fā)怎么改善
中年男人為什么容易脫發(fā)
1、精神壓力大
中年男人可能面對(duì)著上有老下有小的局面,既要養(yǎng)家又要操心事業(yè),因此精神壓力相當(dāng)大。再加上身體大不如前,一旦受到精神重壓之下,一下疾病都容易誘發(fā),當(dāng)然也包括精神性脫發(fā)。
2、生活無(wú)規(guī)律
大量的應(yīng)酬、酒局等可能導(dǎo)致脫發(fā)。人到中年,社會(huì)關(guān)系網(wǎng)開(kāi)始變得豐滿,應(yīng)酬總是少不了,飲食不健康,再加上有些特殊的工作還需要熬夜,導(dǎo)致了頭發(fā)開(kāi)始脫落,這也是一個(gè)重要的原因。
3、多年的脫發(fā)累積
有些人可能從青少年時(shí)期就有脫發(fā)的趨勢(shì),隨著頭發(fā)不斷的脫落,到中年就非常明顯了,一般來(lái)說(shuō)由于雄性激素的減速,中年人脫發(fā)的速度其實(shí)比少年時(shí)代要慢,但是日積月累,到了中年脫發(fā)就非常明顯了。
改善中年男性脫發(fā)的方法
改善中年男性脫發(fā)問(wèn)題也有妙招。很少有見(jiàn)到中年女性脫發(fā)的,一般都是中年男性脫發(fā)。發(fā)際逐漸往后移。呈現(xiàn)“地中海”現(xiàn)象。這多跟壓力過(guò)大有關(guān),還有不良的習(xí)慣,改善這種情況,才可避免脫發(fā)!
?、俨挥妹撝詮?qiáng)或堿性洗發(fā)劑,這類(lèi)洗發(fā)劑的脫脂性和脫水均很強(qiáng),易使頭發(fā)干燥頭皮壞死。應(yīng)選用對(duì)頭皮和頭發(fā)無(wú)刺激性的無(wú)酸性天然洗發(fā)劑,或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。
②戒煙,吸煙會(huì)使頭皮毛細(xì)管收縮,從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長(zhǎng)。
?、酃?jié)制飲酒,白酒,特別是燙熱的白酒會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。即使是啤酒,葡萄酒也應(yīng)適量,每周至少應(yīng)讓肝臟“休息”兩日,(即停止飲酒)。
④不用尼龍梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,會(huì)給頭發(fā)和頭皮帶來(lái)不良刺激。理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發(fā)光澤,又能按摩頭皮,促進(jìn)血液循環(huán)。
⑤勤洗發(fā),洗頭的間隔好是2-5天。洗發(fā)的同時(shí)需邊搓邊按摩,因?yàn)檫@樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
?、薅嗍呈卟朔乐贡忝?。要常年堅(jiān)持多吃谷物,水果。如蔬菜攝入減少,易引起便秘而“弄臟血液”,影響頭發(fā)質(zhì)量,得了痔瘡還會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。
?、呖照{(diào)要適宜??照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因,空氣過(guò)于干燥或濕度過(guò)大對(duì)保護(hù)頭發(fā)都不利。