魚肉
魚肉(格外是深海魚)富含可抗擊炎癥的歐米伽3脂肪酸，有助于維護腎臟。魚肉仍是優(yōu)異蛋白質的重要來歷。
果汁
果汁或蔬菜汁都具有分化和鏟除體內廢物的成效。果蔬汁中富含多種植物化學物質，有助于防止透析病人發(fā)作腎衰危險。尤其是藍莓等漿果果汁富含抗氧化劑，有助于改進腎臟健康。
粟米
又稱谷子，粟腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補虛損。
干貝
又稱江珧柱。性平味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。
栗子
性溫味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，宜食用。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之宜。
枸杞子
性平味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。
