工作壓力大 男人如何對(duì)自己好一點(diǎn)(5)

  男人壓力大容易誘發(fā)疾病

  破壞健康行為后,壓力累積過多、過久也易引發(fā)身心癥。

  1、氣喘

  壓力大、失眠,均容易加重氣喘病情。

  2、緊張性頭痛

  頭上像套金箍,非常緊、痛,人壓力大時(shí),易引發(fā)頭部肌肉緊縮,形成頭痛。

  3、皮膚病,如頑癬

  癥狀是皮膚長(zhǎng)出一塊塊很癢的紅塊,必須靠藥物,搭配壓力因素解除才能治療。

  4、神經(jīng)性皮膚炎

  身體癢到讓人不自覺想抓它,不斷抓后,導(dǎo)致皮膚變成硬硬的突起一塊,也是壓力造成。

  5、圓禿,俗稱鬼剃頭

  癥狀是頭上突然掉一塊區(qū)域的頭發(fā)。

  6、胃潰瘍

  人承受壓力時(shí),胃黏膜會(huì)變薄,易引發(fā)胃潰瘍。

  7、大腸激躁癥

  癥狀一是便秘,一是拉肚子,也是壓力造成。

  8、心血管疾病

  人長(zhǎng)期處于壓力與緊繃狀態(tài),易引發(fā)心血管疾病,嚴(yán)重時(shí)甚至可能引發(fā)心肌梗塞或腦中風(fēng)。

  9、癌癥

  雖然壓力與癌癥并無直接影響關(guān)系,但壓力會(huì)影響健康行為,大幅增加人接觸致癌物的頻率。而且人不斷負(fù)面思考、憂郁,抗壓性會(huì)降低,免疫系統(tǒng)也會(huì)受影響,若病毒藉機(jī)入侵,久了就可能形成癌癥。

如何減壓 工作壓力大 職場(chǎng)減壓 
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