男人氣虛的食療 男人氣虛的表現(xiàn)癥狀有哪些

  在日常生活中,剃須的體現(xiàn)在氣力不足,體力和精神跟不上生活節(jié)奏。稍微的勞作就會(huì)有疲勞感,這是皮肺功能太虛的原因。那治療男人氣虛的食療有哪些呢?男人氣虛的癥狀又有哪些呢?下面我們一起來看看氣虛的飲食原則有哪些吧。

  男人氣虛的食療

  1、清蒸洋參雞:西洋參15克,香菇10克,火腿50克,母雞1只,調(diào)料適量,共燉食之。

  2、黨參黃芪粥:黨參10克,黃芪20克,粳米100克。黨參、黃芪煎汁后,再與粳米共煮粥食之,每日早晨服。

  3、雞肉紫米粥:雞肉100克,大棗10克,核桃仁10克,紫米100克。將上述各料洗凈、切碎,加水適量同煮。

、雞肉紫米粥:雞肉100克

  4、羊肉菠菜湯:羊肉100克,菠菜50克。將羊肉切成碎茸,菠菜切段備用。將炒鍋上火,放少許油、蔥姜,在熱鍋略炒一下,加水燒至六成熟時(shí),將肉茸投入鍋中,以大火加熱,湯沸后投入菠菜,再加精鹽、味精等佐料調(diào)味。

  5、鹿肉粟米粥:鹿肉100克,大棗10枚,粟米50克,共煮粥食之。

  6、黃芪橘皮鴨:黃芪20克,橘皮30克,老鴨1只,瘦豬肉100克,調(diào)料適量,共燉食之。

  7、洋參燉銀耳:西洋參10克,銀耳20克,冰糖適量,共燉食之。

氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物,如大棗

  氣虛體質(zhì)的飲食原則

  1、氣虛體質(zhì)適宜吃性平偏溫具有補(bǔ)益作用的食物,如大棗、葡萄干、蘋果、紅薯、芡實(shí)、南瓜、山藥、糯米、小米、胡蘿卜、香菇、豆腐、雞肉、兔肉、牛肉、青魚、鰱魚等。

  2、少吃具有耗氣作用的食物,如空心菜、生蘿卜等。寒涼、肥甘厚膩的食物也要少吃,以免傷中陽,導(dǎo)致痰濕體質(zhì)。

  3、氣虛體質(zhì)者的補(bǔ)益要慢慢來,粥對氣虛者來說是好的補(bǔ)品。

如何改善男人氣虛 男人氣虛的表現(xiàn)癥狀 男人氣虛的食療 
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