女性健康一直都是社會(huì)關(guān)注的話題，因?yàn)檫@不單單是一個(gè)人的健康，也會(huì)未來的孩子的健康有關(guān)系。對(duì)于女性來說，大的事情就是孕育出健康的孩子。但是現(xiàn)在有很多女性不能夠生孩子，這和她們卵巢有很大的關(guān)系。但是很多女性總是做著傷害卵巢的事情，下面我們就來看看有哪些吧以及如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)吧。
傷害卵巢的7種生活方式
卵巢雖然看不見也摸不著，但是它對(duì)女性來說是非常重要的，一旦女性的卵巢衰老或者出現(xiàn)早衰的話，她們這朵花就算蔫了，不但沒有卵子，不能生孩子，還會(huì)使得皮膚暗沉沒有光澤，臉上長出很多的皺紋，潮熱胸悶，經(jīng)常失眠心情煩躁，陰道發(fā)干等多種問題的出現(xiàn)。
總之，卵巢“下崗”預(yù)示女人的衰老來臨。婦產(chǎn)科專家稱，與人體的其他器官不同，卵巢的生命極其有限，因而女性在青春期到49歲左右，這段30多年的時(shí)間里，一定要避免各種損傷卵巢的行為，以防卵巢早衰。
卵巢早衰表現(xiàn)
40歲之前絕經(jīng)，激素水平下降
在廣告公司工作的李小姐，今年才35歲，近3個(gè)月來，她感覺自己的月經(jīng)量明顯減少了，每次連一包衛(wèi)生巾都用不完。她暗暗擔(dān)心自己會(huì)閉經(jīng)，更加懷疑是不是卵巢早衰了。因?yàn)樗?2歲來月經(jīng)，以前月經(jīng)每次都28天來一次，每次經(jīng)期差不多要5天才干凈，中等量。近3個(gè)月她覺得月經(jīng)量明顯減少，3天就干凈了，經(jīng)期第二天多一點(diǎn)，第三天基本上就是暗黑色，只需要用衛(wèi)生護(hù)墊就行了。這種狀況讓李小姐她非常擔(dān)心，這樣下去是不是要閉經(jīng)了，這與傳說中的卵巢早衰是不是很有關(guān)系?
經(jīng)常會(huì)遇到上述的這情況，其實(shí)每個(gè)女性的月經(jīng)量大約在20-60ml，月經(jīng)量的多少和體內(nèi)性激素水平有著一定的關(guān)系，但是也和子宮內(nèi)膜局部的環(huán)境有關(guān)。如果李小姐她沒有雌激素缺乏的表現(xiàn)和癥狀，這就不能夠說是卵巢早衰。
預(yù)示卵巢功能下降
連續(xù)2個(gè)月“大姨媽”周期改變超7天
與身體的其他器官不同，卵巢的壽命較短。從女孩子青春期(一般是10-12歲開始)卵巢開始工作，直到49歲左右絕經(jīng)(據(jù)調(diào)查，廣州地區(qū)女性平均絕經(jīng)年齡為49歲)卵巢功能就衰竭了。算起來，卵巢真正發(fā)揮作用的時(shí)間也就37-39年。
一般來說，女人從35歲開始，卵巢儲(chǔ)備能力明顯下降。平時(shí)女人自己多留意觀察，是可以提早發(fā)現(xiàn)自己的卵巢功能狀況的，比如連續(xù)2個(gè)月的月經(jīng)周期超過7天。比如7月份17號(hào)來月經(jīng)，8月份10號(hào)就來了月經(jīng)，9月份又提前到2號(hào)。即連續(xù)兩個(gè)月月經(jīng)周期都提前了7天以上。月經(jīng)周期提前或推遲7天，這是卵巢儲(chǔ)備功能下降的典型表現(xiàn)。
另外，做B超發(fā)現(xiàn)卵巢體積<3毫升(正常的卵巢體積為6毫升)，竇狀卵泡數(shù)<10個(gè)，抽血查促卵泡生成素>10IU/L，這些都提示著卵巢儲(chǔ)備功能下降?？导邀愓f，如果女性發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)、卵巢發(fā)生了以上這些變化，就應(yīng)該提高警惕，應(yīng)該反省一下自己的生活方式，或者找一找誘因，到底是什么原因讓自己的卵巢功能發(fā)生了明顯改變，否則接下來很有可能就是卵巢早衰纏上身了。
精神壓力大、長期熬夜要注意
卵巢的壽命是非常短的，而且還是非常的脆弱的，但是它卻是用有限的生命發(fā)揮著非常大的作用。卵巢有兩個(gè)功能，一個(gè)是生殖功能，它會(huì)定期排出卵子，第二個(gè)就是產(chǎn)生雌性激素，孕激素等。有了這激素，女性才能和花一樣的美麗，乳房豐滿、皮膚細(xì)嫩圓潤等。
缺乏這些激素時(shí)，女人就提前進(jìn)入了更年期，即步入衰老的階段，出現(xiàn)潮熱出汗、睡眠障礙、情緒低落、性生活困難、性交痛、性欲低下、反復(fù)泌尿系統(tǒng)感染等，容易發(fā)生骨質(zhì)疏松癥及骨質(zhì)疏松性骨折，增加了心血管系統(tǒng)疾病的風(fēng)險(xiǎn)，生活質(zhì)量明顯下降。然而，很多女性并不了解卵巢對(duì)自己有多重要，常常會(huì)因?yàn)閭€(gè)人生活習(xí)慣與環(huán)境飲食會(huì)傷害到卵巢，導(dǎo)致卵巢早衰，有以下情況必須引起重視。
