穴位六：拇指尖端的手太陰肺經(jīng)
經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端的保健養(yǎng)生穴位有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。咳嗽時(shí)用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。對(duì)于女性朋友來 說，按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對(duì)面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時(shí)可起到改善情緒激動(dòng)、消除疲勞，減少皺紋的作用。
穴位七：手掌中央的手厥陰心包經(jīng)
經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)按摩手掌中心的穴位能促進(jìn)全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤(rùn)，減少皺紋，并能寧心安神，鎮(zhèn)定神經(jīng)。對(duì)調(diào)理月經(jīng)，膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。
穴位八：肩窩的手少陽三焦經(jīng)
用力按摩肩窩處，不僅能調(diào)節(jié)全身體液循環(huán)，增強(qiáng)免疫能力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對(duì)面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等癥有較好療效。
穴位九：曲肘外側(cè)凹陷處的手太陽小腸經(jīng)
按摩手肘外側(cè)凹陷處的保健養(yǎng)生穴能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收，同時(shí)可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤，對(duì)皮膚過敏和暗瘡，濕疹有一定的作用。女性患貧血癥狀者經(jīng)常按摩此處更是好處良多。
穴位十：鼻翼兩側(cè)所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)
用食指指腹輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的穴位對(duì)大腸健康有益，便秘或腹瀉時(shí)按壓此處對(duì)癥狀也有一定改善。
穴位十一：腳底中心的足少陰腎經(jīng)
睡前按摩此穴位能提高睡眠質(zhì)量，清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質(zhì)，對(duì)色斑，面色晦暗，面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關(guān)節(jié)擠壓2分鐘左右。
穴位十二：腿伸直時(shí)膝蓋內(nèi)側(cè)凹陷處的足太陰脾經(jīng)
可用拇指按壓或熱水熱敷。按摩此穴位時(shí)盡量用力至感到明顯酸脹。經(jīng)常操作能調(diào)理脾臟功能，對(duì)面色萎黃、皮膚粗糙、毛細(xì)血管破裂有較好的作用，能有效的制止面部痤瘡的出現(xiàn)，同時(shí)能改善消化系統(tǒng)的消化功能，既可減肥，又能健體，勝過美容化妝品及減肥產(chǎn)品。
