吃12種食物有效調(diào)理月經(jīng)量少
月經(jīng)是女性健康的“晴雨表”,有些女性常常出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)、經(jīng)期提前或推后、經(jīng)量過(guò)多或過(guò)少等現(xiàn)象,其實(shí)這些現(xiàn)象的背后或是卵巢早衰的前兆哦。
怎么才算月經(jīng)量少?
一般的正常的月經(jīng)出血量應(yīng)為20~60毫升,經(jīng)量少于20毫升為月經(jīng)過(guò)少。以衛(wèi)生巾的用量大概估量,正常的用量是平均一天換四五次,每個(gè)周期不少于1包(每包10片計(jì))。如果用連半包衛(wèi)生巾都用不完,那么就屬于月經(jīng)過(guò)少。
月經(jīng)量少是屬于月經(jīng)病,本病發(fā)生于青春期和育齡期者可進(jìn)展為閉經(jīng),發(fā)生于更年期者則往往進(jìn)入絕經(jīng)。
月經(jīng)量少意味雌激素減少,卵巢功能減退。臨床上很多卵巢早衰的女性患者,其前期表現(xiàn)就是從月經(jīng)失調(diào),月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少,月經(jīng)稀發(fā),經(jīng)期逐漸縮短,而終繼之閉經(jīng)。
導(dǎo)致提前進(jìn)入絕經(jīng)期。而月經(jīng)量持續(xù)減少,多數(shù)意味著女性雌激素水平發(fā)生變化、降低,卵巢功能減退。下面介紹12種調(diào)理月經(jīng)量少的12種食物,并且可以有效的增強(qiáng)卵巢功能。
1、百合茯苓
百合,常食有潤(rùn)肺清心調(diào)中之效,可止咳、止血、開胃、安神,寧心,有助于增強(qiáng)體質(zhì)、抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng),緩解放療反應(yīng)。
茯苓,性甘、淡、平,歸心、肺、脾、腎經(jīng),主要功效是利水滲濕、健脾和胃、寧心安神。
百合茯苓可以保養(yǎng)卵巢,有效推遲女性衰老,雙向調(diào)節(jié)雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產(chǎn)生。
2、野葛根
野葛根,尤其是泰國(guó)的,其對(duì)女性豐胸的效果也有很多的報(bào)道。野葛根所富含的異黃酮能模擬雌激素,長(zhǎng)期服用可以調(diào)理女性本身雌激素的分泌和供應(yīng)。